跑步与不跑步的人,人生到底差在哪?

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[转载美文]跑步与不跑步的人,人生到底差在哪?

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花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-09-07 0

近年来,我们最常听说的人生大道理就是终身学习,坚持读书,成长更好的自己。但是,我想说的是除了读书学习,还有一项事情,也是终身都要做的,那就是跑步。或者说是运动,无论如何从现在起到老,都要坚持运动。唯有锻炼身体,才能强健体魄,一个好身体才是梦想的根基。

在所有的运动里面,我最热爱的就是跑步。因为跑步很简单,不需要特定场地,不需要人陪,不需要特殊道具,只要一双跑鞋,一条跑道,就可以开始跑步,燃烧身体的卡路里。如果说读书是成长你的思想,那么跑步就是强健你的身体。
当你坚持跑步后,你会发现你的人生开始慢慢发生改变。跑步与不跑步的人,人生真的有差。当下的我们每天忙忙碌碌地工作,下班后又是沉迷于刷手机,久而久之身体越来越不健康。生命在于运动,这也是自然规律的事。当你坚持跑步后,拥有了更健康的身体,比同龄人更显年轻,变得更加自信、阳光、积极的心态,你一定会觉得,这一切都是值得的。
1、跑步,人生的解药
跑步,其实就是一个自我治愈的过程。在这个过程中,不但会让我去深刻反省自己,也能帮助我解决生活中的各种问题,可以说跑步给了我很多的正能量。当我在人生里迷茫时,只要去跑步,长距离地慢跑下去,总会在跑步中找到答案。这就是跑步的好处,给我人生的解药。

在平常的工作与生活里,总会发生很多大大小小的事,当生活与工作发生矛盾时,当你的人际关系发生冲突时,所有的事情都搅在一起,你会发现你的大脑就跟浆糊一样,不知如何是好,无从下手,更不知道如何解答。这时候,我们只能理性地分析,将所有事情进行一一拆解。但前提是你必须冷静下来,所以最好的方法就是去跑步。
在跑步过程中,你会慢慢地让自己的内心平静,这样才能开始慢慢地理清那些大大小小的事。从哪里开始切入,一点一点地拆解,一件一件地分析,最后你会发现瞬间就豁然开朗了,一下就找到了解决方法了。跑步,有时候也可以是生活里的一种解脱,也是让自己放松的方式。

如果你在生活里也发生了问题,一时无解,困惑,焦躁。那就去试试跑步吧,不管什么问题,最后你会发现你在跑步的过程里慢慢就找到了答案,给你一些灵感,自己灵光一现,瞬间就能想通很多事,也解决了人生里的诸多难题。
2、跑步,情绪的良药
近年来,在高度重压的当今社会里,出现了越来越多的心理健康问题人群。很多人也因此患上了抑郁症等心理疾病。抑郁是一种负面情绪,会产生情绪低落、思维缓慢、动作迟缓等现象,严重的抑郁症还会引起个人极端的危险行为。我们都不想要患上抑郁症,但是世界卫生组织的数据显示,近十年来抑郁症患者迅速增加了18%。

总的来说,抑郁症就是负责情绪的一种。既然是负面情绪,那生活里肯定遭受到了重重压力,心里堆积了很多不愉快的情绪,郁闷、烦躁、无奈、悲伤、怨气、愤怒等。当负面情绪在身体里积压久了,自然是造成了心理堵塞,时间久了也就造成了心理上的各种不健康。
那么负面情绪总得有排泄的方法,最简单有效的就是去跑步。国外心理学家早就表明过:定期坚持跑步的人,能够减少患上抑郁症。这是因为跑步通过身体的运动,让你不断流汗,大脑分泌了多巴胺,这是令人产生愉悦、幸福的神经递质,这样生活里所有的负面情绪就能得到排解、舒缓。

如果生活真的给你重击,让你无法呼吸,那就去跑步吧,让身体爆汗,这是对生活所有不快最好的反击。跑步,就像是情绪的良药,让你宣泄情绪后,恢复内心的平静,也让你调整自己的心态,更加积极、乐观地面对生活。只有解决了负面情绪,内心才能宽敞,生活也会更加通透。
人生,到底应该如何过?当然是鲜活而过,精彩一生。跑步与不跑步的人,人生真的有差,不只是内在思想的变化,更是外在的差别。你有想过你的80岁是什么样的吗?我想,我要像我们的钟南山一样,坚持跑步、健身、运动,饮食合理、作息规律,保持一个强健的体魄,才能继续为自己热爱的事业奋斗终身。
80岁,或许远了些,那你有想过10年、20年后的自己吗?10年后,或许身体依然健康,但时光易逝,容颜易衰,我们早已没有了当年的风采。如果没有坚持跑步,不加运动,更有可能提前衰老,提前步入中老年的样貌,这让曾经风度翩翩的自己,情何以堪?无论如何,都不能允许自己这样的情景发生,所以从现在起,开始跑步,开始运动吧。
人生,越长大越迷茫。小时候羡慕长大,而长大后却没能成为小时候羡慕的人。人生,总会遇上很多难题,我们总得用自己的方式去寻找答案。所以去跑步吧,你要的答案就在跑步里。
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DB+18 2020-09-08

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言卿 

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-09-08 0
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