中华文化，源远流长，悠悠中华五千年历史，它包括了古文，诗，词，民族音乐，民族戏剧，书法，等等这些，无不反映出了中华文化的丰厚博大，其中俗语作为传统文化中的一脉，因其接地气，朗朗上口，且令人深思，富含哲理的特点，更被民间广大发扬，无论男女老少都会来上那么三两句。

下面就有一则俗语“三十不食壮火，五十不泄残精”，需要一生去领悟，这个真是老祖宗的告诫，懂得后受用终身！
那么咱们就来具体聊聊这句俗语。“三十不食壮火”是何意呢？
先来说说何为“壮火”，壮火在古人看来是一种病理之火，也是一种亢盛之阳气，言外之意指的是消散和人体正气的食物。把握好壮火身体就能得到滋养，反之就会有损身体。
比如现在有的年轻人，刚刚到了三十岁，就感叹自己老了，而这些不过是自己的心理感觉罢了，其实这个年纪的身体机能才开始进入高峰期，虽然身体的可塑性没有二十多岁那么强了，但其稳定性和质量要绝对高于二十多岁。即使滋补，也要合理的服用，不能盲目吃各种大补食物。不然的话，身体就会对其产生依赖性，从何消耗人体里的“正气”。

因此这个年纪的你，只需要每天正常吃饭就行，因为很多人体所需要的微量元素蔬菜水果主食里都含有。还有就是保持好良好的心态，适当的锻炼运动就行。
再来说说“五十不泄残精”。人们常说五十是知命之年，确实，这个年纪的人阅历丰富，身体机能也大不如以前，也没多余的精力了，因此凡事都想得开，看的开。

而“残精”则指的是人的精气神和男性的精子，人到半百，身体机能下降的情况下，除了不要计较那么多，适当的运动外，更要节制自己的欲望，因为这个时候的精气所剩不多。
在中医方面，也认为精气就是阳气，它是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，阳气不足，人就会生病，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者。

细细品味这些俗语，真是话糙理不糙，短短的一句话，就告诫了我们生活规律的重要性，其中智慧更是令人折服！短短的一句话而已。因此我们可以借前人之见，不必时时事事摸着石头过河