2020年11月26日 阴 星期四
昨天我发了个话题，问大家每天吃早饭吗？
今天看看回复可谓让人心惊啊
回复中不吃早饭的是大多数，
其中有一个回复让我不得不发个帖子说说
通常按身体健康的睡眠说:一般晚上最好九点就开始睡觉
而早晨五点就该起床了，为什么呢？
晚上九点正是淋巴排毒期间，睡眠有助于淋巴很好的排毒
可以让我们减少一些淋巴一类的疾病
而早晨五点正是我们肝脏排毒的最佳时间
这个时候起来活动活动更有助于肝脏排毒健康我们的肝脏
增加人体需要的那里，改善一下情绪与脾气
这是对成年人的要求，如果是儿童更得早点睡觉
因为晚上九点以后也是儿童骨骼发育的最佳时间
如果长期晚睡熬夜你的孩子是长不高的
当然这就是一种理想的说法，对身体的健康的一种必要的要求
生活总是残酷的，对于成年人的生活是没有容易二字可言的
有些事不熬夜做是做不完的
有些事不熬到那个时间也是成功不了的
而有些事还必须在那个点上才能做，这就是生活的不易
如果本来就睡的挺晚的，可是再早点起，没有休息够时间
对身体也是没有好处的，有的人可以五点起来活动完能继续睡着
有的人的睡眠一旦被清醒惊扰就再睡不着了
如果在能睡觉的时间没有睡觉，肯定会在不能睡觉的时间迷糊
所以说人必须克制自己养成一个好的生活习惯
一个好的心里状况 无论做什么都得规范自己，越是自己
不能因为一次就可以不在意，也不能因为时间短而不重视
要知道许多的不可收拾都是从一小点的不克制法展下去的
你的工作有点数，你的生活也有点数，甚至你的习惯也有点数
但是你也不要忘记了你的身体健康也是有点数的
起初这个点数的破坏的危害似乎不怎么明显
但也架不住这长年累月的累积，我们的身体健康就像这累积的误差一样
慢慢得就被严重的侵害了，本来你可以健康的活八九十岁
可是因为不正确的生活规则和生活习惯就减少了寿命和健康质量
本来可以健康的生活就变成了病体缠身了
通常人的规律都是前半生用身体狠命的赚钱
而后半生只能用钱保命，可笑的是你前半生赚的钱
还不一定够后半生用来治病的钱呢！
如果可以以健康为本，即使前半生没赚那么多的钱
后半生只要健健康康的生活也就够了
我们前半生努力的打拼不就是为了后半生能好好的生活吗？
或许生活是不能够由人的，为了后代为了亲人不得不这样
但无论怎么样也得警示自己生命健康的重要性
