命里有时终须有，命里无时莫强求。
最近，同事阿荣准备买房结婚。
在广州看了一圈，好不容易找了间远离市中心，离还没开通的地铁口最近的小户型。
虽然地处偏远，可首付100万，还是让他清空了全部积蓄，加上家里人给的资助，七拼八凑，还差3万……
阿荣知道发小最近手头宽裕，给他发了一条信息，讲清楚来龙去脉。
本以为凭两人的关系，大概率能借成。
即使对方真的没闲钱，至少也可以趁着这个机会，和对方诉诉苦，排解一下压力。
可让他没有想到的是，1个小时，2个小时…… 1天，2天过去了。
对话框却没有出现任何回复。
打开朋友圈，发小依然活跃地分享生活，给别人点赞。
而自己，仿佛一阵风，没有留下任何痕迹。
最终，阿荣还是凑齐了首付。
可发小绝情的冷落，还是让他闷闷不乐。
生活中，不少人总把朋友关系看得很好。
于是下意识为它们增加了很多期待：
“我们是兄弟，这点小事他肯定会帮忙”
“问老朋友借点钱，不至于不答应的”
“咱俩可是有过硬的交情，他不会忘记我的”
结果，兄弟没帮忙，朋友没借钱，知己没回复。
一切看似理所当然的结局，都没有发生。
很多时候，时间和经历会让我们习惯性为朋友预设太多期待。一旦对方的反馈不符合预设，就会抑制不住地难过与失望。但其实，大家本就没有互相承诺过什么。都说人到中年，每天一睁眼就有好多人等着你帮，你要赡养父母，照顾妻子，抚养孩子。
自己却孤身一人，身边并没有什么人帮你。
这种被孤独和失落感淹没的感觉，真的很不好受。
可这一切，恰恰就是中年人的生活常态。
对他人期待越高，失望越大很多时候，感情并不是一种那么可靠的东西。
无论是“点头之交”，还是所谓的“挚友”，每个人终究是独立的个体。
无论对待何种关系，都不要把自己看得太重。
即便是最亲的父母，伴侣，又或是孩子。
如果你总把自己的幸福和快乐，都寄托在他人身上。往往只会“期望越高，失望越大”。
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作家艾维曾经讲过一个朋友的失望经历。
她有天加班到晚上12点，公交地铁早已停运，外面还下着倾盆大雨。
没带伞的她给丈夫打电话，让开车去公司接她。
结果，丈夫说自己太累了，让她自己打车回来。
满心的期待却换来冷冰冰的拒绝。
这种失望，比在朋友那里得到的还要心痛。
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因为是最亲近的人，你会把期待变成理所当然，被拒绝还会心生埋怨。
但实际上，互相麻烦，不分你我，没有任何界限的亲人关系，只是一种理想状态。
更常见的，是柴米油盐，是鸡毛蒜皮，是互相指责和嫌弃，是彼此厌倦和深深的疲惫。
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你要明白，一个人的爱是有限度的。所谓感情，并不是你肆无忌惮的筹码。有人说，人之所以痛苦，是因为对别人期待太高，对自己毫无要求。比起伤心和指责，我们更需要做到的，是减少对他人的依赖和期待。保持适当的距离感以及恰到好处的独立，努力做好自己。
只有这样，当你需要帮助的时候，别人伸出援手，才能获得意料之外的喜悦。
人生没有那么多心想事成人生，是一场孤独的游戏，每一关都是困难模式。
没有攻略，没有上帝视角，更不可能总朝着你预期去发展。
在电影《人生遥控器》里，男主纽曼是建筑设计界的青年才俊。
事业有成的他纵使有美满的家庭，美丽贤惠的妻子和一对可爱的儿女。
却依然每天过着忙碌的生活，为了晋升，不断逃避与家人的欢聚。
纽曼一心畅想成为公司合伙人之后的美好日子。
不再需要时刻看别人脸色，不用再随传随到天天加班。
可以白天叼着雪茄，指点江山，晚上回家跟妻子孩子共享天伦之乐。
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日复一日地努力，终于迎来了契机。
老板把一个日本人的大单子交给了他，让他有一种离成为合伙人近在咫尺的感觉。
于是，纽曼更加疯狂地投入到工作中，完全忽略了家人的感受。
功夫不负有心人，纽曼成功拿下订单。
老板叫他进房间，他满心欢喜，准备迎接合伙人的位置。
谁知老板却说：
“我打算退休去环游世界了，迟些我们会有一个新的合伙人，你们以后可要好好配合。”
长年累月地努力，强烈的期待。
到头来，纽曼却等来了一场空。
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这不就是我们每一个普通人的人生吗？
期待着努力学习，就能取得好成绩。
期待着不断对一个女生好，就能获得青睐。
期待着只要在岗位上勤勤恳恳，就可以升职加薪。
结果，成绩出来你依然排名中下，那个每天顾着玩的同桌却名列前茅。
朝思暮想的女生和刚认识一个星期的帅气男生在一起，只给你留下一句，“我们还是最好的朋友”。
那个你最看不起的马屁精出现在了晋升名单上，领导拍拍你的肩膀说“你也不差，继续努力”，却没有任何的奖励。
生活哪有这么多心想事成。更多时候，我们选择的道路，都没有结果。最后只能黯然离开，剩下的全是失望。
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《奇葩说》里曾经讨论过一个问题:
“终其一生只是个平凡的人，你后悔吗？”
其中让我感触最深的是李诞说的：
“我觉得最重要的是降低期待。”
人总会对没有得到的东西满怀憧憬。但成长就是一个梦想、希望不断破灭的过程。又有谁不是在一个个落空的期待里变得平凡呢。
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降低期待，你会活得更洒脱许冠杰曾在歌里写道：
“命里有时终须有，命里无时莫强求。”
人一旦有了期待，就有了一份执念。
看淡一点，你会发现，周围有很多以前从未发现的美好事物。
中国脱口秀鼻祖黄子华讲过一个段子：
朋友阿强去参加婚宴，他饿了一天肚子，本以为晚上肯定是美味佳肴，能大饱口福。
谁知在吃一条鱼的时候，发现肉有些坏掉了，这让他的心情一下子跌到谷底。
他不断找人吐槽，“好好的一条鱼，竟然坏掉了，真晦气。”
别人劝他，“那你多吃其他菜呗，其他的都很美味呀。”
可阿强还是沉浸在那条坏鱼里无法自拔。
这个段子和生活很像。
其实我们身边并不缺美好的人和事，只是期待太高，总被那条“坏鱼”束住了手脚。
人生就是这样。
简单的事，想深了，会变得复杂。复杂的事，看淡了，就变得简单。要想提高幸福感，最简单的方式就是降低期待，对当下所拥有的保持热爱和激情。只有这样，你才不会常常感到失望，还会因意外和惊喜感到开心。
