春耕秋收,
在春天默默做着的小事,
或许三五个月时间,
就能看到坚持带来的改变。
比起盛会前匆忙的一番打扮,我更希望你的美,是从丰盈的 日常积累 。
这也是我一直相信着的,
生活方式影响状态气质,生活的艺术,比着装艺术更高明。
就像日本文学家大宅壮一说:
“一个人的脸就是一张履历表。”形象的最终,是生活的缩影。
最好的,都是免费的linkfashion
阳光,空气,水,花草自然,世间最好的礼物都是免费的。我们享受着自然的无声照拂,
身形样貌也就有了天地万物的灵巧。
她的谈吐便有花的芬芳,
她的样貌便有花的姿态。
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不必特意去计划一场远行,
奔赴远方的诗歌。
在日常生活中,
遍布城市的公园,山山水水,
提供了太多的远离城市纷繁的世外桃源,
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去感受天地的空广、阳光的温度,
从繁忙中,找到生命的质感。
即使是工作间隙,短短的半小时休憩,
也像是给身体蓄满了电量。
紧绷的思绪随之松弛下来,
轻快地重新回到现实面对一切繁杂。
美,从日常修炼linkfashion
1.认真睡觉一夜安眠是最好的治愈。
因为睡觉时身体机能恢复速度是清醒时的2倍,
只有睡觉才能让你充分恢复。
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最好的睡眠时间是:
11点30前睡觉。
没有什么比早睡更能让人顺利进入梦乡,
也没有什么比早睡更能修复身体。
2.坚持运动运动可能是这个世界上,
唯一坚持就会有回报的事。
可运动也是最难坚持的事,
尤其是刚开始运动,
还没体会到运动乐趣的人,
最难坚持下去。
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但还是希望大家能把一部分时间分给运动。
如果你不追求线条感,
每天做一些有氧运动就行,
跑半个小时步、多走一段路,
都是运动。
3.好好喝水充足的水分会帮助身体排出毒素,
加速代谢,
皮肤自然而然会变好。
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喝水不够不仅容易变老还会变笨,
这是因为缺水状态下,
血液流通慢,大脑供血慢,
我们就容易变笨。
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所以不要等到口渴了才想起来喝水,
当身体感到渴的时候,
已经处于极度缺水的状态了。
4.营养均衡疾病是会夺走体面和尊严的恶魔。
有多少女生减肥节食损伤了身体,
病恹恹的模样少了鲜活的姿态。
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按照人体必须的营养,
蔬菜水果每天要保证1斤的量,
肉蛋摄取要适量,
再辅以维生素,膳食纤维补充。
好气质是吃出来的,
不是饿出来的。
5.保持输入我记得曾在知乎上看到一个问题
“你觉得买什么是最值得的?”
其中一个高赞回答说
“买书,用几十块钱买到一个人一生的精神财富。”
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从先哲那里的听闻所见,
都是隐形的财富,有无穷的力量。
这也是读书的魅力。
6.学会倾诉适当倾诉是益于身体的。
当你感觉彷徨无助或焦躁无措时,
不妨找闺蜜或亲人朋友好好倾诉。
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但要注意,倾诉不是抱怨。
带着情绪的倾诉,
效果可能会适得其反。
还会影响倾听者的情绪。
倾诉
是给自己个时间将不顺的事理一遍,
让自己在诉说中解开疑惑。
7.认真护肤天生丽质的好底子,
也无法免于时间划过,胶原蛋白流失。
我们总是渴望让衰老来得慢一些,
那就坚持认真护肤吧!
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最基础的
补水,防晒,面部提拉按摩,
是需要每日坚持的护肤功课。
再根据个人肤质的不同,
找到适合自己的护肤品和护肤习惯。
8.护理身体手,足,身体的护理也不能忽略。
长期下来橘皮,干燥,角质层堆积,
皮肤会变得粗糙。
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每天洗澡后坚持擦身体乳,
厚厚地涂一层手霜和唇膏入睡,
皮肤会越来越光滑水润有弹性。
渐渐看到自己从脸到脚弹润,触感光滑的皮肤,
会让人特别有满足感。
9.找到风格我们花费很多时间关注潮流变化,
最终都是为了再不停地尝试后,
塑造属于自己的独特着装风格。
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衣服是服务于穿着者本人的,
永远别让旁人把目光聚集在衣服上,
而忽略了着装里的自己。
而潮流总有无法追及的一天,
但风格源于内心,
是别人永远无法改变和夺走的。
10.始终得体一个女人的精致,
往往体现在别人看不见的地方。
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我相信当人潮散去,一个人居家的时候,
还能保持得体,却又舒展的衣着,
梳着整洁,但随意慵懒的发型,
有充足的时间,甚至还会给自己化个淡妆。
这样的女人,
无论何时走在路上都透露着,
背后生活习惯塑造的模样。
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你永远无法知道,
我们习以为常的生活
到底在无形中影响了我们多少。
或许 日复一日,
几十年过后你会发现,
过往岁月里的每一天,
都以不同的形式留在脸上、身上和气质中了。
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人生,如果是一场一往无前的旅行。
那么,你用什么样的心情和样貌,
就能收获什么样的风景。
所以我一直希望,
大家都能将好习惯融入在生活中,
而不只是穿搭上。
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最重要的是,在这旅途中,
我们要保持舒展和从容,
不去强求不属于某个年龄的东西。
该来的,不要焦虑和担心,
失去的,也不要惋惜哀叹,
该走的会走,该来的也一定会来。
我们能做的只能是
坚持好习惯,
保持好心态,
在时间的流逝中尽可能地
保持美丽和精彩。
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后记:三毛在《送你一匹马》中说:我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚,这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走,这使我的衣服永远长新,我不耻于活动四肢,这使我健康敏捷。
把这段话写出来送给你们,希望你们都能做到轻盈美妙