零食也可吃出健康

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　　健康专家建议每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的去核西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。

　　和新鲜梅子一样，西梅干富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。研究表明西梅能够保护人体骨骼，抵抗骨质疏松，不使骨骼由于荷尔蒙含量下降而恶化。在众多的水果中，这种功能是西梅独有的。