CS训练方向!单机版!
一、前提：
1、此计划前提是CS运动员全面掌握CS基本知识（明确发展电竞运动的意义和CS项目目标；具有踏实、勤奋的作风；具备一些基本的CS基本技术；有一些战队配合经验），有比较完备的装备和训练条件（符合CS运行条件的微机；相对良好的鼠标、鼠标垫、耳机、键盘；相对固定、稳定的训练环境；固定上网时间）。
2、本人属于点射流，所以不主张训练压木仓扫射和拉木仓（主张以4发子弹为一组练习弹道控制以用于实战时的穿射）。
二、时间：每天训练时间为2小时，中间休息3次，每次3至5分钟。
三、训练内容：
1、木仓法：建ak-m4地图，把每局时间设为9分钟（好像最长时间就这么长），购买时间调整到600秒。
A、快木仓：先练习AK（因为后坐力大、准心时间恢复比较慢），在距离地图侧面墙壁第4只木仓的位置，面向侧面墙壁练习近距离单点（请注意观察，侧面墙壁上有两排黑点）可采用“W”连线、“Z”连线的方法，以最快的单点点射方式依次瞄准墙面上的黑点进行射击训练，以建立起基本的鼠标抓握姿势和科学移动的习惯，同时通过练习，可以慢慢掌握准心恢复的时间（训练时间达到2个月之后，可以采用2点训练方法继续强化对后坐力的觉知，以次类推）；一局之后，练习180发子弹的4连发，在每第4发子弹前适当压木仓以控制弹道。之后，面朝相反方向的墙壁练习远距离单点；一局之后，练习180发子弹的4连发，在每第4发子弹前适当压木仓以控制弹道。练习2局后，练习M4。局间休息时间为3分钟。注意，训练时间不要扔掉手中的武器重新捡木仓，而是通过购买子弹的方式填补弹药，同时，在换子弹的同时，不要停止瞄准。
B、手木仓：加1个用手木仓的bot，对射，先练习USP（适合中、远、近距离，后坐力适中）主要训练身法结合平移的预瞄射击，节奏不能快，一定要注意瞄准头部，训练时间为6分钟，；休息1分钟，然后练习匪专，通过移动和利用掩体靠近bot，训练单点粘，连发爆头（匪专有个特点，跳起射击不影响瞄准，可以适当训练跳跃射击），训练时间6分钟；休息1分钟，最后训练银手，一定要注意节奏和预瞄，可根据判断练习穿射（唯一可以穿射的手木仓哦），训练时间为3分钟。
C、全部训练结束后，休息10分钟。
2、配合
A、建议建inf（地图比较复杂，适合练习预瞄高度，补木仓、增援和投掷手雷，以及观察雷达）、加9个bot，全部设置为用手木仓；
B、买齐装甲、手雷，用USP，指挥己方bot进行进攻和防守，总训练时间为40分钟，做警20分钟，做匪20分钟，中间休息5分钟；
C、训练内容主要是看雷达、听音辨位、投掷手雷的准确度、预瞄、发送命令、搜点、佯攻、rush，团队进攻时间的站位等。
3、身法
每周日抽40分钟练习身法，不要太沉迷与long jump以及连续的旋转跳，一方面会占用你大量的时间，另一方面对实战来说意义不大。主要的训练目标是快速钻洞和借助物体侧面跳落不掉血，旋转跳训练达到能绕柱的效果就可以了，同时，楼梯静音也很重要哦。
4、投掷
投掷是非常重要的技术，需要在每天进行配合训练的时候非常用心，要熟练掌握高闪、低闪、反弹，以及投掷时机、爆炸点，如果在配合训练的时候因为投掷训练出现失误，可以R1重新开始。
5、其他
A、建议每次训练录制demo，如果训练结束还有时间，可以观看并进行总结。
B、训练期间不要频繁参加比赛，建议每周周末可抽2个小时参加比赛，注意按照训练总结的木仓法进行实战，免得前功尽弃；同时，参加比赛最重要的是服从指挥、协调配合和感受比赛全局。CS是个团队合作进行的电子竞技体育项目，CS的真正目的也不是杀多少人，爆多少头，而是通过打击对方经济获得最终的胜利，所以要在不同经济情况下从全队角度考虑进行武器购买，并采用适当的作战思路，来实现这一目标（论坛里不乏ECO武器购买的经典搭配，还有裸奔安包，保木仓、保甲，CAMP卡对方木仓、甲的做法都不胜枚举），这也是一个CS运动员真正最应该提高的。
