13种不能空腹吃的食物

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13种不能空腹吃的食物

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等级: 元帅

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-11-06 0
13种不能空腹吃的食物
[color=#FF0000]饥肠辘辘,急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物,不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害。[/color]
[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513564552.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
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[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513565475.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513594575.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎ 山楂、橘子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
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[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513580963.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。空腹不宜吃糖

◎ 白薯

白薯中含有单宁和胶质,如果空腹吃,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

◎冷饮

空腹时大量吃各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513571202.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎ 酒

空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷甚至死亡。如何知晓自己血糖低? 低血糖勿空腹饮酒

◎ 大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。

◎ 茶

空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
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[img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200911/2009110513572441.jpg[/img]
[color=#FF0000]◎ 黑枣

黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。

◎维生素

维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。

◎菠萝

富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。
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伱,兂岢取笩

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-11-06 0
恩。下次会注意的。
猴岛客服008

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等级: 少尉
A生问:活着是为什么?     

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-11-06 0
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