[backcolor=#ffcccc][table=100%][tr][td]天气转凉，愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。


[color=#660000]              [/color][color=#66cc00]天气转凉，愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，喝到好味道，还更健康。[/color]
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[color=#66cc00]          [backcolor=#ffffcc]下面进入主题[/backcolor][/color]
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[backcolor=#ffcccc][color=#66cc00]      [b][color=#6633cc]柠檬水[/color][/b][/color][/backcolor]
[color=#6633cc]　　半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。[/color]
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    [backcolor=#ffcccc][color=#ff6600] [b]蜂蜜水[/b][/color][/backcolor]
[backcolor=#ffcccc][color=#ff6600]　　500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。[/color][/backcolor]
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[color=#ff6600][color=#66cccc]      [b]冷泡茶[/b][/color][/color]
[color=#66cccc]　 约600毫升的水量加上5-8克的茶叶(1茶匙约5克)，静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。[/color]
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[color=#66cccc]                                  [/color][color=#ff0000]      实用才是真的……呵呵！[/color]
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