今年春天，“甲流”一词曾让人们胆战心惊，经过一个平静安逸的夏天，我们几乎忘却了这一曾经威胁人们生命的流感病毒，然而随着天气转冷，进入秋冬季节，“甲流”也进入了全面大爆发的阶段。美国《科学》杂志9月10日发表的一篇研究论文预测，在一年的时间里，甲型H1N1流感将感染25%~39%的世界人口，伦敦在圣诞节前将有15%的人患病，到今年底，美国将有半数的人口被感染。9月11日，在卫生部的例行发布会上，卫生部应急办副主任梁万年也认为：“中国绝大多数人口都是易感人群，据专家估计，今年秋冬，中国将有数千万人感染。”全球流感大爆发了，我们该怎么办？
截止到11月2日疫情统计
中国内地 报告44981例确诊病例，死亡6例。
香港地区 确诊病例直逼3万例，死亡36例。
澳门地区 确诊病例2527例，死亡2例。
台湾地区 住院(重症)病例447例，死亡27例。
全世界 确诊病例39万多例，死亡5000多例。
甲流兵临城下三重“盔甲”护身
远离传染源，别把病毒沾上身
1、别到人多的地方去。到人多的地方就增加了接触传染源的机会，尤其是在医院人多的地方候诊几个小时，机会肯定明显增加。这个期间除了上班、回家，不要再约会朋友，尽量减少聚会、活动，很多事情完全可以通过电话、电子邮件来解决。
2、不要接触呼吸道感染的人。如果自己有了发烧的症状，尤其是伴有咽痛、咳嗽、四肢疼痛，应戴上口罩，并尽早求医。
阻断传染途径，别把病毒带回家
1、勤洗手。流感病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在物体上继续存活，这些病菌传播疾病的重要媒介就是我们的手。实验表明，人的一只手上大约黏附40多万个细菌，而人在一小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。每天回家第一件事就应该是洗手，以免病毒传播。
WHO推荐的预防甲流 “六步洗手法”
第一步：五指并拢，掌心擦掌心；第二步：手指交错，掌心擦手背；第三步：手指交错，掌心擦掌心；第四步：两手互握，互擦指背；第五步：拇指在掌中旋转；第六步：指尖摩擦掌心。
2、外出时戴口罩。甲流病毒是通过呼吸道传播的，保护口鼻通道，也就减少了感染机会。不过，要学会戴口罩，有一个检验方法是：戴上口罩后，用手在口罩外鼻子处捂住，如果憋气，说明戴对了；如果不憋气，说明口罩周围漏气，病毒容易进入。
3、随身带纸巾。不要用手摸眼睛、鼻及口，病毒可能留在桌面、电话机或其他平面上，再透过手与眼、鼻、口的接触来传播。如果你要咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕，可以用纸巾遮住口鼻。
增强抵抗力，别做易感人群
1、锻炼身体。身体强壮了，抵抗疾病的能力就能大大提高。你不必非得去健身房运动，可以在户外跑步，或者在自家的小阳台上安一个多功能健身器械，独享的健身空间就有了。
2、改掉不健康的坏习惯。不要熬夜，戒除烟酒，不良嗜好会用各种方式破坏你的身体免疫力，不管是什么人，防病最重要的就是改变不健康的坏习惯。
3、从预防普通感冒做起。不妨用板蓝根、苏叶、桑叶、枇杷叶、黄皮叶、菊花煲水服用，体质虚寒者可放姜、陈皮护胃。此外，也可服用清开灵口服液、抗病毒口服液进行预防。
LINK 各国预防流感高招
●中国疗法：从SARS以来，八角茴香就被认为有相当的预防功效。我国卫生部部长陈竺更在新闻发布会上支招，炖猪肉加入八角茴香（俗称大料）是一剂对付流感的良方。
●韩国疗法：由于受中医影响较深，韩国人防治流感的方法与中国人很接近，将生姜、大枣、肉桂、葱、蜂蜜和人参煎煮成汤，早晚服用。其中，生姜可以驱散风寒；人参有滋补作用，能增加人体对病毒的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。
●波斯疗法：西亚地区的人喜欢用酸奶、鹰嘴豆、姜黄、香菜、西芹、洋葱等作为对付感冒的秘方。其中，洋葱有消炎作用，几百年来一直在当地用于防治感冒；生长在南亚地区特有的姜黄，消炎作用也很明显。酸奶能有效预防感冒，则是最近研究中的新发现。
●英国疗法：英国卫生防护专家认为，第一要务是用肥皂水洗手、洗脸，或者是以酒精为底的洗手乳、泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。
●墨西哥疗法：墨西哥人用玉米粥、蒜瓣、大葱、香菜、红辣椒酱、牛肚来防治感冒。其中，大葱、蒜与洋葱一样，有消炎作用。辣椒中含有的特殊物质，能使人体对感冒病毒的抗体呈3倍增长。
●美国疗法：美国人治疗感冒的家庭药方包括：蜂蜜、柠檬水，柠檬富含维生素C，可以增强人体抵抗力，蜂蜜则有化痰功效。
特别关注
甲流疫苗怎么打？
自从今年春天甲流肆虐以来，围绕着病毒、疫苗的话题就没停止过。先是甲流病毒会不会变异，随着中国率先生产出甲流疫苗，并在9月21日开始进行接种，热议的话题又变成了“甲流疫苗真的有效吗？我们到底该不该打疫苗？”带着这些问题，本刊记者走访了甲流疫苗的研发者、北京科兴生物公司总经理尹卫东。
记者（以下简称记）：每年都会有流感流行，为什么大家对今年的甲流尤为关注？
尹卫东（以下简称尹）：因为今年的甲型H1N1病毒是一种新的病毒，还出现了季节性流感和甲流共同流行的情况，很多人担心病毒变异，出现更难控制的局面。目前，一个病患平均能传染1.3~1.7人，最高可能达到2.1人，病毒传播一代的平均时间是3.2天。
而且10月以来疫情凶猛，就北京来讲，流感高峰比往年提前了1~2个月，目前已有6129例确诊病例，就全球来讲，死亡人数已突破了5000人。世卫组织认为，H1N1病毒已经快速生长传播，现在成为了世界上大部分地区占支配地位的毒株，随着北半球进入秋冬季，甲流的疫情还会继续升温。不过，也没必要那么恐慌，甲流也就是一种流感，它虽然是新病毒，但还是个流感病毒，没有跳出流感病毒的范畴。
记：目前，甲流的死亡率是多少？普通流感的死亡率是多少？
尹：关于死亡率的最新数据是，根据对美国、加拿大、英国和欧盟的分析显示，病例死亡率在0.20%~0.68%之间，普通流感的死亡率也在1%~4%。
记：关于甲流疫苗，我们的读者有很多问题，其中最关心的是这个疫苗有效吗？
尹：应该说，对于病毒引发的疾病，尽管采用社会疏远的方法和使用抗病毒药物在降低病毒传播速度上是部分有效的，但接种疫苗仍然是控制疫情最有效的方法。它实际上能达到两个效果：其一，减缓病毒的传播，降低疫情的峰值，这样也就降低了医疗的压力；其二，降低总体的患病率和死亡人数。不过，必须要达到在易感人群中接种疫苗的人数70%以上，才能有效控制甲流的传播。
记：甲流疫苗有副作用吗？疫苗过敏反应的概率是多少呢？
尹：现在我们国家已经展开全面接种疫苗的工作，截止到11月1日，注射对象超过22万人(这一数据正在持续增长中)，不良反应几率为万分之1.85。各地报告的疑似预防接种异常反应多为轻型反应，如局部疼痛、红肿，轻度发热和头疼等。除报告1例喉头水肿和1例过敏性休克外，尚未接到其他严重不良反应报告。中国工程院院士、中华医学会会长钟南山表示，从疫苗临床产生抗体的效果以及它的副作用看起来，还比较理想。
而且，我们建议在接种甲流疫苗后，饮食中应适量增加鸡蛋、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物，为体内抗体合成补充充足原料，从而大大增强疫苗注射的效果，这些食物富含铁质，也能有效对抗感冒病毒。
记：目前，甲流疫苗在分批注射，是按什么顺序进行的？什么时候疫苗的数量可以满足所有人的接种？
尹：北京市卫生局和北京市疾控中心按照国家相关要求，在10月21日~12月31日期间对我市五类重点人群开展有计划、分步骤的甲型H1N1流感疫苗免费接种工作。包括：没有接种过甲型H1N1流感疫苗的中、小学校的学生及教职工；一线医疗、公共卫生专业人员；铁路、民航、交通、检疫等岗位的公共服务人员；国家重要公共机构公务员；本市户籍的60岁以上老人。至于你说的全民接种应该说没有必要，只要在易感人群中覆盖到一定范围就可以达到控制病毒蔓延的目的。现在有8家企业在生产甲流疫苗，预计到明年第一季度可生产1亿人份。
记：甲流疫苗适合所有的人接种吗？
尹：根据卫生部发布的甲型H1N1流感疫苗接种方案，以下人群不适合接种甲流疫苗：一是对鸡蛋或疫苗中任何其他成分（包括辅料、甲醛、裂解液等），特别是卵清蛋白过敏者；二是患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者；三是格林巴利综合征患者；四是未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者；五是严重过敏体质者和对硫酸庆大霉素过敏者；六是年龄小于３岁者；七是医生认为不适合接种的其他人员。
此外，我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女，应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。
TIPS
儿童清感2号方
11月1日，北京市中医局首次公布了针对发热、有上呼吸道感染症状的儿童中医治疗方——“儿童清感2号方”。这个方子对肺部有保护作用，经过临床和实验室研究证实对甲型H1N1流感治疗有效，有的儿童一剂就可退热，有的需要两剂，一般三天之内能退热。
药物组成：炙麻黄3克、杏仁6克、生石膏(先下)15克、知母6克、金银花10克、牛蒡子6克、浙贝母6克、黄芩9克、芦根15克、青蒿10克、生甘草3克。
用法：水煎口服。每剂水煎200毫升，每次口服100毫升。病情重者每日两服，每6小时一次。学龄前儿童减半。
煎服法：将药材先行浸泡30分钟，加水量浸过药面3至4厘米。先煎石膏15分钟，纳入先行浸泡好的药材，共同煎煮20分钟后，再放入青蒿共煎10分钟后，过滤取汁，待稍冷后口服。
注意事项：慎与含川乌、草乌、附子、海藻、大戟芫花、甘遂的中成药合用；忌辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡；在联合服用其他药物时，至少间隔30分钟；请在医师的指导下使用，不可盲目服用。
