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冬季养生美食，丰胸美颜滋补全身

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等级: 元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2009-11-23 0

猪蹄皮冻

　　材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：

　　1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。

　　2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。

　　3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。

　　4）盛汤到碗里，趁热喝了。

　　5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。

　　功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。

醋姜猪蹄

　　材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）

　　制作：

　　1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

　　2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

　　3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

　　功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的妈咪。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的妈咪，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

鱼肉豆腐汤

　　材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块豆腐

做法：

　　1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

　　3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

　　功效：

　　鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

　　材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。

　　做法：

　　1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

　　3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

　　效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可

吃法：月经前一周到月经结束这段时间

饮用：

　　1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。

　　效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

枸杞红枣花生粥　　

材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）

做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。　　

吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。

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