蔬菜排骨汤,抗衰老补充钙质的好汤

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蔬菜排骨汤,抗衰老补充钙质的好汤

 楼层直达
爱爱爱到死

ZxID：9316451

等级: 元老
配偶: 温情°d3sTiny
有几个人会记得我.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-11-26 0
蔬菜排骨汤一道非常家常、非常健康、非常容易做的好汤，餐前喝一碗，可以补充钙质和水分的流失，还可以减少食道炎、胃炎的发生。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，饭前先喝几口营养均衡的好汤，等于给这段消化道加了润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。经常喝蔬菜排骨汤，不仅可以增强身体的免疫力，还可以增强食欲，又能防病抗病，有益健康。

原料：
·排骨500克
·芦笋50克
·胡萝卜1根
·春笋100克
·姜片10克
·盐5克
·醋半勺
·白胡椒2克
健康排骨蔬菜汤的做法：

　　1、排骨和姜片加入到冷水中一起煮到沸；

　　2、捞出排骨备用；这个过程也叫"飞水"，可以有效去除排骨的血腥味；

　　3、飞水的排骨一次加足清水旺火煮沸，加入半勺醋，转文火煲30分钟；所有的蔬菜改下刀，加进八分熟的排骨汤里；

　　4、大火煮10~15分钟，加盐、白胡椒调味就可以了。
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不明生命体

ZxID：8483736

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-11-26 0
1
不错
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猴岛客服008

ZxID：9137763

等级: 少尉
A生问：活着是为什么？     

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-11-26 0
不错~~~~~~~~
此ID 不是本人
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化亮、

ZxID：8580505

等级: 元老
just one last dance

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-11-26 0
不错
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