10种减肥食品不宜空腹吃

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[明星图集]10种减肥食品不宜空腹吃

楼层直达
ranfeng

ZxID:617650

等级: 贵宾
配偶: xsp8679556
木有钱,露宿街头,偶素卖火柴滴小女孩……

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-23 0
以下十种食品虽然深受减肥美女们的青睐,但是空腹食用对人体健康是极为不利的……

  一、牛奶、豆浆
  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。 正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
  二、酸奶
  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
  三、茶
  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
  四、糖
  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
  五、柿子、西红柿
  有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
  六、香蕉
  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
  七、山楂、桔子
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
  八、大蒜
  蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
  九、白薯
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
  十、冷饮
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
[ 此贴被ranfeng在2008-07-29 21:44重新编辑 ]

两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-04-25 0
酸奶经常空腹喝
wym0108

ZxID:121454

等级: 下士
爱瞎逛滴偶~!
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-04-25 0
谢谢了...这些虽然是小细节的事但是真的很重要..
倩de妩萘

ZxID:1476113

等级: 列兵
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-31 0
很受用
魏小兔

ZxID:1474251

等级: 新兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-29 0
牛奶不能,会坏肚子的
笑ぁ笑

ZxID:646914

等级: 列兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-17 0
牛奶是不能空腹吃的我知道
ranfeng

ZxID:617650

等级: 贵宾
配偶: xsp8679556
木有钱,露宿街头,偶素卖火柴滴小女孩……

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-01-23 0
二楼的
偶跟你偶像没关系啦

zishuixin

ZxID:288711

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-01-23 0
恩,不错,谢谢
wolfman6611

ZxID:619433

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-01-23 0
我最爱看云中岳的小说了,以后要注意饮食了,感谢楼主
geass

ZxID:272310

等级: 大将
在爱情的国度里,每个人都像个孩子

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-01-23 0
楼主在这方面很在行啊,谢谢了
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