瘦身:1天3杯牛奶 减臀细腰奇效

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瘦身:1天3杯牛奶 减臀细腰奇效

楼层直达
淡淡。懒懒的

ZxID:596606

等级: 元老
失踪、莫寻。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-29 0
牛奶作为“美容圣品”,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤,已经是众所周知的秘密,但是各位爱美的姐妹们,你们是否知道,多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗? 
牛奶减肥原理 
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 
调查人员还发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙),经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女,但诺瓦特妮表示,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法,她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。不过她也提醒人们,在喝牛奶的时候,亦降低软性饮料的摄取量,以免抵消牛奶的效果。 
补充:你也可以将牛奶搭配其他食物食用>>> 
“豆腐+牛奶” 这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用……>>>豆腐牛奶汤 三日速效平腹 
苹果牛奶瘦腹法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天……>>>看详细 
萧亚轩 喝奶减肥功 
虽然研究结果刚刚出炉,但是利用多喝牛奶实现减肥,早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中,就提到了这个。萧亚轩“魔鬼”减肥也疯狂 
萧亚轩身高162厘米、体重44公斤,保持这样顶级的标准身材的她,用的却不是一般女孩子所采取的饥饿缩食法。她介绍说:“除了一般的蔬菜、水果,我每天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦”。萧亚轩长大后,才了解到妈妈的用心良苦,因为喝牛奶和燕窝让她的皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“,不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来。每日清体14法,任你选择 
专家建议:每天三杯奶 
牛奶美白纤体,专家的建议每天“三杯奶”,而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝? 正确方法是这样>>> 每天早上起床后:一杯牛奶 
午餐后:一杯酸牛奶。 酸奶减肥 一日三次瘦5斤 
晚上入睡前:一杯牛奶 
牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶,奶品行业协会的建议是,优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。 
maplesun0930

ZxID:168128

等级: 上等兵
矛盾中追求平衡
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-02-29 0
真的吗
晨起妆慵懒

ZxID:542123

等级: 元老
配偶: 凝影雪樱
君生我未生,我生君已老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-29 0
我不喜欢喝牛奶。。即使奇效也不喝。。
挖卡卡

ZxID:371405

等级: 上校

举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-02-29 0
喝太多牛奶不会蛋白质中毒么?
两 害 相 交 取 其 轻
里·杨杨

ZxID:500654

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-02-29 0
晕 我是越喝越胖
jimximm

ZxID:177080

等级: 大将
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-29 0
有没有用啊
摔摔

ZxID:579264

等级: 列兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-02-29 0
牛奶MS不可以多喝哦
yufengshi00

ZxID:324636

等级: 少校
女王殿下请把部长SAMA华丽丽嘀推到吧
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-02-29 0
......我听说空腹喝牛奶对胃不好啊
yuanlairuci

ZxID:251603

等级: 少尉
无论我在哪里,只和你有一个转身的距离。。。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-03-17 0
可报纸上说牛奶喝多了不好啊
人问:问世间情为何物?
佛曰:废物......
宝宝袁宝宝

ZxID:287328

等级: 上等兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-03-17 0
能把牛奶换成酸奶吧
genyan331

ZxID:283264

等级: 列兵
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-03-18 0
恩,想这样试一试,希望能行
星雨点

ZxID:522987

等级: 列兵
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-03-18 0
越喝越胖,没用没用,有没有更好的????
wendy_0604

ZxID:160141

等级: 列兵
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-03-18 0
是不是一天只能喝3杯牛奶
然后什么都不吃才会有效?
偶现在每天把牛奶当税喝~
一点用都米有~
而且越来越肥~
 
nicolecsq

ZxID:177959

等级: 大尉
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-03-18 0
谢谢楼主,感觉应该有用,吃苹果本就有助减肥,牛奶不知道可以不,但可以美白也是好的
cathrinehyw

ZxID:716916

等级: 中士

举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-04-19 0
有用吗。。我有段时间每天喝一升牛奶。。莫有效果啊。。
难道只能喝牛奶???
栖落无声

ZxID:264063

等级: 中将

举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-04-19 0
米用啊……看看就好……
丹娜醉花荫

ZxID:606476

等级: 少将
我又恢复自由身了~~撒花~~

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-04-19 0
牛奶经常饮...但是MS,..效果不太明显...
tubman

ZxID:712336

等级: 新兵
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-04-19 0
會過敏的吧。。。
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