完美性格吃出来
1、性格固执者
少吃肉及高脂肪的食物。
2、多心多疑者
一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。
3、以自我为中心者
该掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡罗卜。绝对不吃过咸的食品。
4、情绪不稳定者
多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆，菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋白黄、土豆等。如果一段时间内经常发脾气，最好吃素食一顿。
5、激动易怒者
吃含糖量低及含盐量低的食品，少吃零食，多吃含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。
6、优柔寡断者
养成以肉类为中心的膳食习惯，吃大量的蔬菜和水果，多吃含维生素A、B、C的食物。
7、焦虑不安
可帮助安定情绪的营养远素包括钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。
