【减肥要轻松】牛奶加苹果一周肥肚腩消失

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【减肥要轻松】牛奶加苹果一周肥肚腩消失

 楼层直达
dorianflur

ZxID：420108

等级: 核心会员
如轩女人世界（精品女装/包包/鞋）

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-22 0
注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。


实行方案：
　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

      如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：
　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
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淘宝小店 （精品女装）
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芮舞

ZxID：335898

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ωǒ是祢の寳寳貝﹖

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-22 0
看起来不错吖.
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meimei00

ZxID：476232

等级: 贵宾
薇薇

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-23 0
這个不好 , 会伤身啊...

一个蘋果40kcal x 7 = 280 kcal

脱脂牛奶 100 ml = 80 kcal so, 1000ml=800kcal

即這歺单已入1080 kcal

卻嚴重缺乏?维质，脂溶性维生素 A,D,E,K.... 

此外，無食菜叶 , 即無食入叶酸 , 会令凝血系统失衡 , 尤以月经期间尤其嚴重...

其他的...不說了

小妹只說句........試用者三思

*
{{人是为了自己而活；与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}
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妞妞~扭扭

ZxID：220118

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回归喽~~

举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-23 0
可以考虑呐~~谢谢楼主~~
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我的天那啊

ZxID：247824

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-03-23 0
这个不科学，减肥要消耗脂肪，怎么能消耗身体里的水分呢。
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白米饭

ZxID：611338

等级: 列兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-03-24 0
嘿嘿，楼下都说不科学
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forever-tvxq

ZxID：272191

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Love-东方神起-forever
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-03-25 0
看似挺简单 可以考虑 慎重的考虑
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这吻别似覆水

ZxID：256751

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-03-25 0
俺没有肚楠。呵呵
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luyanchao

ZxID：267848

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-03-25 0
告诉我怎么增肥吧？我想胖点～
骑白马的不一定是王子也有可能唐僧//带翅膀的不一定是天使，我妈说那是鸟人！！
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飘票游记

ZxID：691652

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-03-26 0
便秘能不能减啊
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苏番茄

ZxID：261367

等级: 中校
我要做个有福之人
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-03-27 0
不大科学啊~~~~~~
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sos999

ZxID：662035

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-03-27 0
俺肯定不试
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毛毛球

ZxID：274226

等级: 列兵
`___僾鯖,吥過昰ー絀戭___兩個人呮吥過昰檤具___
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-03-27 0
哦```看过了，不过应该没什么用吧`````听着挺扯的```````
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jessica324

ZxID：710410

等级: 列兵
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-03-27 0
这方法太不科学了，会反弹的话很严重的
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841230zmm

ZxID：4959280

等级: 列兵
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2009-03-27 0
这应该是在脱水吧！慎重啊！
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鸭鸭~~~

ZxID：2491434

等级: 上将
配偶: 7638260
不是因为寂寞才想你  而是想你才寂寞

举报 只看该作者 15楼  发表于: 2009-03-27 0
咱滴同学试过
没用

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尛哲

ZxID：2195606

等级: 贵宾
配偶: 贵族ぁ蓝儿
我叫小哲。

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2009-03-27 0
谢谢分享！
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gd9237

ZxID：4962987

等级: 中尉
→腔调控☠
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2009-03-27 0
囧，这么吃偶非得崩溃了不可。。。
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wym0108

ZxID：121454

等级: 下士
爱瞎逛滴偶~！
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2009-03-27 0
这可不好...虽然体重下降了 可是身体也垮了 而且水果吃多了也发胖   牛奶喝多了也发胖  还是少吃点  多运动   不要暴饮暴食 生活规律   自然就瘦了
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