眼部瑜伽有助缓解眼疲劳
社区服务
火星文
银行
结婚
道具中心
勋章中心
管理操作原因
基本信息
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
手机版
小说论坛
用户中心
搜索
银行
猴岛论坛
帖子
用户
版块
帖子
高级搜索
社区服务
纪念馆
签到统计
关闭
选中
1
篇
全选
猴岛论坛
娱乐时尚星座
眼部瑜伽有助缓解眼疲劳
发帖
回复
倒序阅读
最近浏览的帖子
最近浏览的版块
« 返回列表
新帖
悬赏
任务
交易贴
自动发卡
拍卖
红包
际遇红包
0
个回复
[明星图集]
眼部瑜伽有助缓解眼疲劳
楼层直达
shinvane
ZxID:37545
关注Ta
注册时间
2006-12-23
最后登录
2014-09-14
发帖
1309
在线
1079小时
精华
0
DB
10
威望
936
保证金
0
桃子
0
鲜花
0
鸡蛋
0
访问TA的空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
对该用户使用道具
qq
等级:
中将
忧蓝夜空
举报
只看楼主
使用道具
楼主
发表于: 2008-03-27
0
1.坐在椅子上,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在大腿上,面向前方。
2.睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。
3.闭上双眼,搓热两手,用掌心温暖双眼,拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。
做以上动作时,要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上,保持眼球和肌肉放松。
功效:促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛的干涩和疲劳。
注意事项:动作要轻缓,以免发生头晕、恶心的现象。温竹
本帖de评分:
共
0
条评分
隐藏
本帖de打赏:
共
条打赏
隐藏
打赏
收藏
新鲜事
相关主题
多食黑豆、枸杞缓解眼疲劳(经常玩电脑的可要好上看看了)
眼疲劳也可食补
菠菜有助缓解焦躁抑郁情绪
女性适度吃零食有助缓解紧张情绪。
女性适度吃零食有助缓解紧张情绪
四种方法可有效消除眼疲劳
【没有快播照样嗨】 www.991sao.com 点击进入→ → →
【没有快播照样嗨】 www.991sao.com 点击进入→ → →
===============================
回复
引用
鲜花[
0
]
鸡蛋[
0
]
« 返回列表
发帖
回复
关闭
回到顶部