无糖食谱随便吃7天减10斤

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无糖食谱随便吃7天减10斤

楼层直达
愿渊

ZxID:431396

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-05 0
1、全流质减肥法

  这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

  2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

  每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

  3、无糖减肥法

  可以吃的食物:肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料:除糖之外均可。

  不能吃的食物:凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

  上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。

  此法最适合消除腰部,腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法,希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。
耨耨肉肉

ZxID:741998

等级: 核心会员
燃烧吧,耨耨的小宇宙!~

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-06-01 0
专家说这种方法很伤身滴~~
健康还是最重要滴~~
我好,不用你称赞;我沦落,亦不用你嗟叹!
太祟

ZxID:296910

等级: 中士
我们只有这个世界 可是这个世界并不是只有我们
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-06-01 0
夏天太热了
都不想吃的说^……
愛比死更殘酷  正因爲我們曾經對不起很多人  所以更要堅強地活下去
就算終生帶着無法消退的愧疚還是要好好活着
讓別人因爲自己而幸福
梅溪竹畔521

ZxID:277304

等级: 中将
弱水三千 只取一瓢

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-06-01 0
不吃淀粉类食物对身体伤害很大 不科学吧
  °莹ル

ZxID:302693

等级: 少将
燈籠易碎  恩寵難回

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-05-30 0
天天这样吃 谁受得了啊
大家好,从现在起我改名叫黄太太了。

嘻嘻嘻嘻……
tttttooooo

ZxID:777858

等级: 新兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-05-29 0
       
tttttooooo

ZxID:777858

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-29 0
   
huahualvlvlj

ZxID:223748

等级: 列兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-05-29 0
试试 呵呵 谢谢 LZ 
愿渊

ZxID:431396

等级: 列兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-05 0
这是很正常的
我也是啊
怀远心宁

ZxID:687375

等级: 上尉
该签名由于太个性现以被系统屏蔽!

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-05-05 0
是不是真的啊
我发现我越是减肥就越爱吃
咋回是哦
该签名由于太个性现以被系统屏蔽!
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