女生早晨赖床不起等于暴饮暴食

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[娱乐八卦]女生早晨赖床不起等于暴饮暴食

楼层直达
我很爱钱

ZxID:422709

等级: 下士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-06-26 0
如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
  一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,久之,胃肠黏膜遭损,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
  医学专家认为,人们大可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维持健康的根本所在。尤其是青年人,睡眠具有较大伸缩性,即使因故牺牲了睡眠时间,也可通过熟睡,用睡眠的质量来弥补量的不足。 
  咱们在起床时应配合使用一些轻柔的动作,抚摸面颊,挠挠痒痒,按摩一下太阳穴等。待完全清醒后,允许躺上一两分钟,在床上活动一下四肢,再穿衣起床
張尛歡

ZxID:807599

等级: 上尉
¨… x這朶Ta,贼紾貴.! 、*

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-06-26 0
晕哈~~
我会赖床滴~~
sj薇薇

ZxID:287414

等级: 少将
灌水是件销魂的事情┏囧┓

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-06-26 0
超级爱赖床  贪睡
56小朋友 卡哇伊
sj薇薇

ZxID:287414

等级: 少将
灌水是件销魂的事情┏囧┓

举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-06-26 0
典型的网族 晚睡晚起~~~!
56小朋友 卡哇伊
Ada..

ZxID:54821

等级: 大校
≥﹏≤
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-06-26 0
哇 哇  哇!!
我天天都..............
贴子签名将在每个贴子下方显示--少于80字节
开Fc送豆腐

ZxID:210779

等级: 核心会员
配偶: zhangzhang@s
{小米}

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-06-26 0
表吓偶啊  
最近生物钟很混乱的说
yoyo1121

ZxID:515503

等级: 大将

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-06-26 0
也别吓我啊~~  
不过我一个寒假,一半的时间都在睡觉!
也没见我胖过,反而还瘦了呢!
火舞焱焱

ZxID:704386

等级: 贵宾
配偶: 水色空檬
思想有多远,你就给我滚多远

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-06-26 0
几乎每个人都会有这个习惯的说
开Fc送豆腐

ZxID:210779

等级: 核心会员
配偶: zhangzhang@s
{小米}

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-06-27 0
引用
引用第6楼yoyo1121于2008-06-26 23:24发表的  :
也别吓我啊~~  
不过我一个寒假,一半的时间都在睡觉!
也没见我胖过,反而还瘦了呢!

我也觉得 多睡 会瘦点的
summer2008

ZxID:675658

等级: 新兵
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-06-27 0
有……有……有这么可怕咩

终于知道俺是怎么……
yikee

ZxID:380957

等级: 上等兵
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-06-27 0
多睡就可以少吃点...
应该不会胖...
夜语流殇

ZxID:209454

等级: 元老
配偶: 即墨琴语
罐头の幸福生活

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-06-27 0
- -不到天亮不睡觉……
 
铁板小牛肉

ZxID:281420

等级: 上校
迷って乱れて

举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-06-27 0
赖床好舒服哦~~
kula

ZxID:160223

等级: 列兵
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-06-27 0
我刚起床。。。
我想赖掉早饭的说。。。
皇甫妞妞

ZxID:697904

等级: 新兵
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-06-27 0
从今天开始7点起床
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