5种最常见的食物 让你吃了就变白

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5种最常见的食物 让你吃了就变白

楼层直达
季咚儿

ZxID:1574872

等级: 大尉
    「皒的皮肤,气死太阳。」

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-12 0
— (琳儿来也) 看不到图哦.编辑下吧 (2008-10-13 13:01) —
你想皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少甚至消失,变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧。


多吃些富含软骨素食物
   如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。  



多吃些富含核酸的食物
   此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8 个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。 



多吃些富含碱性的食物
   酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。



多吃富含胶原蛋白的食物
   例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。



维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
   维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

夜神仙想睡觉

ZxID:647126

等级: 上等兵
〈Elaine ̄ íously〉 ___﹃個人的天荒地老。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-12 0
完了~都是我不喜欢的~人家说多喝牛奶会白的~我从小喝就么断过的~也么怎么白~骗人的
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-10-13 0
图片是都XX,看不到....
lovenoble

ZxID:1625725

等级: 下士
玍萿, 隻昰玍命的﹁個过程。 
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-10-18 0
没试过,

我喜欢吃鱼,猪蹄,

凡是带骨头的我都喜欢,

别人都说我是小狗狗,

哈哈,
ynsdfxyyp

ZxID:2343430

等级: 上等兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-03-24 0
还是吃出来的美丽啊,但皮肤白这个东东怕也是天生的吧!
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