（二）从处理小压力开始
当我们遇到压力时，通常第一件会做的事往往跟我们的健康习惯有很大的关系。有的人可能放弃去健身房，开始吸烟，吃垃圾食品，忽略常规的皮肤护理，甚至离开家人和朋友。
学习如何让事情真正地在我们的掌握之下是非常重要的。许多面临压力的人走到这一步时发现是很有效的。给自己一个缓冲的时间是处理压力的首要任务。从处理小压力开始，一步一步的抽丝剥茧，这个动作能使大脑产生积极影响，有助于减少大脑分泌压力荷尔蒙。也让我们有能力倾听压力的来源。
（三）寻找伙伴
寻找伙伴，如好朋友，亲人，心理疗师或牧师，与他们谈论你的生活情况，而不是孤立自己。
每个人都会有一些盲点，所谓“旁观者清，当局者迷”，伙伴可以从客观的角度分析，帮助打开问题的症结。
（四）继续做该做的事
面临压力时，可能会有退缩心里，你可能想：能不能避开考试或吃垃圾食品，但你应学习违背自己的意愿，学习控制自己的冲动，继续做应该做的事情。你会发现结果是值得的。
（五）可以放松的运动
每天走路十五分钟就能提高内啡?(endorphin)。 这是大脑中提升情绪的化学成分含量。当你能释放压力的时候，你才能重新带进新的能量。找到正确方式进行放松，可以做按摩，瑜伽或打坐，任何有安静功效的方式。
（六）充足的睡眠
睡眠也是减轻压力的妙方。睡眠时可体松降到最低，能抗炎。充足的睡眠能提高你处理压力的能力。
既然皮肤是压力的第一防线。照顾好皮肤不仅可以容光焕发地面对人，也可以找到压力的来源，维持健康的身体。身体和思]想的联系比我们想像的更紧密。正面思考，不要用放大镜审视自己，这样就不会一直挑剔自己的皮肤。如果再试图改变一些简单的生活方式，很快地，你就可以感受到你意想不到的“好脸色 ”。
