太 阳 的 紫 外 光 对 皮 肤 的 內 在 和 外 观 也 可 造 成 严 重 损 害 ， 所 以 防 晒 十 分 重 要 ， 但 如 何 做 防 晒 才 达 到 所 需 的 效 果 呢 ？ 其 实 选 用 防 晒 产 品 必 须 留 意 成 份 及 效 能 ， 使 用 时 则 要 份 量 足 ， 適 时 添 补 ， 塗 抹 的 範 围 也 要 全 面 ， 才 能 达 到 抵 禦 紫 外 光 入 侵 的 效 果 ， 否 则 便 浪 费 了 每 天 防 晒 的 努 力 。
用 多 少 防 晒 膏 或 太 阳 油 才 算 足 够 ？ 不 少 人 贪 薄 薄 一 层 够 爽 ， 但 事 实 上 ， 每 平 方 厘 米 的 皮 肤 需 要 两 毫 克 的 防 晒 液 才 够 ； 换 言 之 ， 整 块 面 便 需 约 1.6 毫 升 、 即 小 半 茶 匙 的 份 量 ， 並 要 每 两 小 时 补 搽 一 次 ， 如 果 使 用 份 量 不 够 或 中 途 甩 掉 了 ， 抵 挡 紫 外 光 的 能 力 也 大 为 减 弱 。
耳 朵 嘴 角 易 被 忽 略
防 晒 用 品 的 抹 塗 範 围 是 否 均 匀 ， 也 会 影 响 防 晒 的 效 果 。 过 去 有 研 究 显 示 ， 太 阳 穴 、 內 眼 角 位 、 耳 朵 、 鼻 子 两 旁 及 嘴 角 範 围 ， 是 最 容 易 被 忽 略 的 地 方 ， 其 他 暴 露 於 阳 光 下 的 肌 肤 ， 例 如 穿 V 领 或 无 领 上 衣 时 裸 露 的 颈 部 ， 也 需 要 全 面 照 应 ， 否 则 紫 外 光 仍 会 有 机 可 乘 。
防 晒 产 品 平 贵 不 拘 ， 但 要 留 意 说 明 是 否 兼 备 抵 禦 UV A 及 UV B 功 能 ， 保 护 能 力 则 分 別 以 PA 及 SPF 指 数 標 示 。 SPF 早 已 广 为 大 众 了 解 ， 由 几 度 至 SPF 100 也 有 ； PA 则 由 一 至 三 个 「 + 」 符 號 標 示 ， 越 多 「 + 」 即 保 护 力 越 强 。 平 日 或 一 般 情 况 下 ， 市 民 使 用 SPF 15 兼 PA++ 的 防 晒 产 品 便 足 够 ， 但 本 身 皮 肤 对 光 线 敏 感 ， 又 或 是 到 紫 外 线 强 烈 的 地 方 ， 又 或 是 接 受 皮 肤 治 疗 后 ， 则 需 更 高 度 数 的 保 护 。
皮 肤 经 常 接 触 紫 外 光 ， 不 但 会 刺 激 黑 色 素 增 加 而 变 黑 ， 也 容 易 变 变 薄 ， 失 去 弹 性 和 活 力 ， 令 皱 纹 更 为 显 眼 ， 塗 再 多 的 护 肤 品 也 未 必 「 救 得 番 」 ， 所 以 每 天 防 晒 是 不 能 省 的 工 夫 。
