胃痛是胃不舒服常见的现象，有时不见得是痛，可能是闷胀、刺痛或钝痛等感觉
但主要还是觉得胃不舒服。
其实单以胃痛来说，医生也很难断定你到底是什么疾病，
还需要以疼痛的性质、程度、以及其他特异的症状，才能做出实际诊断。
‧ 症状解说
1.胀气
不见得是疼痛，就是胃感到胀胀的不舒服，
一是可能吃多了过量的食物，过饱妨碍胃部蠕动，难以正常消化；
二是可能两餐间距离太近，或有吃零食的习惯，使得胃不断地在消化、发酵，因而容易胀气；
此外，吃东西时吞嚥过多空气、摄食过多会产气的食物，如洋葱、高丽菜、白萝蔔等，都可能造成胃胀气。
解除方法：
a.喝点消气的茶，如薄荷、肉桂等。
b.运用瑜珈的屈膝向胸式。
c.保持愉快心情，散步五到十分钟。
d.使用成药，如胃散、综合胃药等。
2.噁心
噁心是指喉咙与上腹不感到的症状，引起的原因很多，可能是饮食过量、严重的疾病或药物副作用，
也可能是精神、压力的影响等，都会引起噁心的感觉。
解除方法：
a.保持安静、闭目养神，不要任意走动。
b.喝点温水或热茶。
c.可以试著冷敷上腹，看会不会舒服一些。
d.服用些许制酸剂、止吐剂。
e.如果真的很想呕吐，可用手指括咽喉处，吐出后会比较舒服。
3.呕吐
如果只是想吐、不舒服，称为噁心；如果胃中食物已经由口中吐出，就称为呕吐。
呕吐的情况又分为多种，如果是反射性呕吐（受到內臟刺激，引起噁心、呕吐），可能是消化系统、肝、胆、胰臟等疾病，
如果是中枢性呕吐，有些不会有噁心症状，直接就吐出大量的呕吐物，可能是药物、妊娠、中毒等引起，
值得注意的是，如果有剧烈且反覆性的呕吐出现，一定要赶紧就医，避免脱水或休克。
解决方法：
a.呕吐时採取容易吐的体位，並轻拍背部，以顺利吐出。
b.如果正处於仰躺时，要把脸朝向侧面，以免呕吐物引起窒息。
c.呕吐后，要用盐水或冰水漱口，以免残留气味引发反覆性呕吐。
d.呕吐后，要补充水分与营养素，如运动饮料或苹果汁。
4.打嗝
打嗝是胃中的废气或多餘气体从口中排出，
可能是吃的食物或饮料产生二氧化碳（如碳酸饮料）、或吃东西时吸入过多空气（如嚼口香糖）；
一般来说，打嗝不含特殊异味就没问题，不必太担心。
记得吃东西时不要说话、並细嚼慢嚥，避免吞入过多的空气；
此外容易产生气体的食物，如汽水、豆类、高丽菜、洋葱等，也要控制摄取量。
解除方法：
a.喝大量的水；或是憋气喝水。
b.用胸部吸足气再憋气，停止呼吸几分钟。
c.咀嚼或吞嚥干饭、干麵包。
d.用棉花棒刺激口腔咽喉深部。
e.用力伸舌头或拉舌头。
f.吸饮冰水或冰块。
g.干吃一汤匙的糖，砂糖、白糖均可。
5.胸闷
通常指胸骨內侧有压迫感、感到不舒服，
可能是食物积压在胃部过久造成胃酸反流、食道痉挛；也可能是精神原因所造成的。
若胸前形成会一片灼热，可能与胃酸反流有关，有时胸闷不见得与胃有关，也可能是心臟病所引起的胸痛。
解除方法：
a.可试著冷敷胸口。
b.放鬆衣领、换穿宽鬆的衣服。
c.如果是胃酸引起的胸闷，喝点牛奶会比较好。
d.如果是胃酸过多形成的胸闷，可服用制酸剂。
e.放鬆心情与鬆弛肌肉。
6.食慾不振
食慾不振是一种生理现象，没有食慾、缺乏胃口；
有些可能是心理因素，因不愉快的事情引起，称为神经性食慾不振；
有时可能是天气热、不运动，所以食慾降低，还有的是肠胃疾病所引起的，总之原因很多，但如果连续多天都食慾不振，最好还是到医院做检查。
解除方法：
a.菜餚样式多变化。
b.运用开胃菜，如酸甜的凉扮。
c.准备多一点的食物，只要一想吃马上就吃。
d.改变饮食环境，放点柔美的音乐、换上漂亮的桌巾等。
e.吃柔软、易消化的食物，如布丁、肉羹汤等，或用太白粉勾芡，增加食物的润滑感。
f.如果食量太少，最好吃些高营养成分食物，以免因食慾不振而营养不足。
7.消化不良
即食物不消化的感觉，引起的原因有很多，
可能是吃得过多、或吃脂肪量过高的食物，造成食物堆积在胃里的时间过久；
或是胃部积存过多的废气、空气，也会有不消化的现象。
解除方法：
a.將腰带、或紧身衣放鬆。
b.喝点水、放鬆心情休息一下。
c.吃点薄荷糖，或喝点薄荷茶。
d.看情况服用消化剂或制酸剂。
Fact
其他可能的症状还有：胃酸逆流、发烧、贫血、口臭、舌苔、消瘦、频放屁、口角炎、便秘、腹泻、黄疸、吐血、便血、及休克等。
Dr. Advice
注意在饱餐过后，最好不要立刻睡觉（影响血液循环）、不要立刻运动（不利食物消化）、
不要立刻看书或工作（影响胃液分泌）、也不要立刻洗澡（影响消化）、
还有不要立刻鬆开腰带（使腹腔內压下降，增加消化负荷，可能会胃下垂），
最好在饭后一小时，才开始从事各类活动。
现在的人工作压力大
胃病已经成为人人常见的疾病
要好好照顾胃唷
