_▃_-［蒾糊歡児］。 ＊．.⺌大家一起来健身↘.

社区服务
高级搜索
猴岛论坛贴图&拍客_▃_-［蒾糊歡児］。 ＊．.⺌大家一起来健身↘.
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
2个回复

_▃_-［蒾糊歡児］。 ＊．.⺌大家一起来健身↘.

 楼层直达
小习先生

ZxID：1786255

等级: 中校
插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插插

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-30 0
_▃_-［蒾糊歡児］。 ＊．.⺌大家一起来健身↘.

背部伸展有美化全身的背部线条

减去小肚腩



美化腰部、消除赘肉


强化腹肌及腰背的肌腱

收紧腹部肌肉

手脚并用可以让身体左右均衡一下


同时增加手部柔软度


消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

增加脚部柔软度结实臂部


左右两边伸展运动
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
上古龙

ZxID：2445448

等级: 中尉
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-30 0
Re:_▃_-［蒾糊歡児］。 ＊．.
呵呵 有点意思
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
酱油二块五

ZxID：1611080

等级: 上将
生活就象拉屎，往往很努力了，可放出来的只是个屁

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-30 0
呵呵 好贴 百年难a


回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复