10种食物让女性下肢瘦瘦瘦

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10种食物让女性下肢瘦瘦瘦

楼层直达
65065917

ZxID:2247275

等级: 准尉
娘孒涐詘A

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-03 0
腿部线条不够美的MM注意啦,吃东西也可以细腿哦,哪些食物可以有效针对下半身肥胖呢。

     1、芝麻:

     芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。



      2、香蕉:


    香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。



      3、苹果:


    苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。



      4、红豆:

     可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。




      5、西瓜:

      西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

      



      6、沙田柚:

      卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。  



      7、芹菜:

     芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。



      8、菠萝:

       多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。



         9、奇异果:

          奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。



       10、西红柿:

        西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。



琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-03 0
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かいよう

ZxID:2132025

等级: 上等兵
三千弱水,哪一瓢知我冷暖
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-03 0
恩~~~还好,有几个很喜欢吃~~~~
我的心,无处可藏
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