高血压的饮食调理

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[娱乐八卦]高血压的饮食调理

楼层直达
『永不言棄』

ZxID:1705452

等级: 大校

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-10 0
对高血压患者来说,饮食方面的要求非常严格,尤其是含油脂类高的食物,更要敬而远之。根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果,一些营养专家向高血压患者提出了把血压“吃”下来的降压方法:

  每天吃2-3瓣大蒜是降压的最简易办法。研究调查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱。

  甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,早餐时吃此类食物有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,6天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉或226克牛奶,五个星期后血压可下降4个毫米汞柱。

  橙汁含丰富的维生素C,而血液中维生素C含量越高的人,有助于血管扩张,其动脉血压越低。因此,多喝橙汁也利于降血压。每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果也可起同样作用。

  不过,在这里提醒您,本文只是为高血压患者提供了一些饮食建议,但如果患者高血压病发则还是就医为妙!
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-10 0
目前还没有啊
哇塞大西瓜丶

ZxID:672349

等级: 元帅
Qq:3344555201      392234

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-10 0
SF额要了   顺便慢慢看
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