想要喝豆浆瘦身 小口喝好

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[明星图集]想要喝豆浆瘦身 小口喝好

 楼层直达
琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-05 0



豆浆在欧美被称为“植物奶”，可以一年四季喝，对身体有很多好处。

　　据《健康时报》报道，豆浆中所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。

　　如果在餐前饮用豆浆，再搭配吃一些有饱腹感的高纤维食物，可以防止过度饮食，达到很好的瘦身效果。但不要一口气喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用。 因为豆浆中含有大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身体吸收，瘦身效果就会减低。

　　特别提醒

　　喝豆浆时应避免一些错误做法，比如，有人喜欢用保温瓶装豆浆，这种方法不可取。因为保温瓶内的环境有利于细菌繁殖，另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体的健康。

　　另外要注意， 豆浆里不能加红糖，加红糖容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收;豆浆必须要煮开，而且煮豆浆时还要敞开锅，让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发掉，这点很重要;豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为会发生化学反应。
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-01-05 0
我爱喝豆浆，可是是大口喝
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lqing418

ZxID：3091194

等级: 上尉
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-01-05 0
na dao shi
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我的第一首歌

ZxID：2935698

等级: 少将
与日俱增的除了年龄还有演技

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-05 0
一般都是大口一下一大半  
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、Smoking

ZxID：1821107

等级: 禁止发言
配偶: |兵马大元帅|
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-05 0
喝什么都是小口小口的。。。
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