最惹火健身的5种方式

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最惹火健身的5种方式

 楼层直达
　李尋歡

ZxID：2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 ／居 然 會’传 染 ?？,

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-06 0
当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。
 
第一名：钢管舞



有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

第二名：双人瑜伽




除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。

第三名：肚皮舞




肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
 
第四名：水中健身




在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名：拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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不是5种吗
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-01-06 0
1种一分 肚皮舞 不错
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妖風

ZxID：2163705

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-01-06 0
才4种啊 我还想看第5种怎么个惹火法   不过我比较喜欢钢管舞那是真的惹火   
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venusqu

ZxID：2700410

等级: 上校
存在的，即是合理的。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-06 0
瑜珈还不错，可惜我这腰弯不下来呀
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哇塞大西瓜丶

ZxID：672349

等级: 元帅
Qq:3344555201      392234

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-06 0
钢管舞不错哦
Qq:3344555201      392234
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我的第一首歌

ZxID：2935698

等级: 少将
与日俱增的除了年龄还有演技

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-06 0
挖呀 都不错
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-01-08 0
钢管舞不错啊
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莫晓寒

ZxID：1684594

等级: 大将
劳资是辛勤的蚂蚁~~！

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-01-08 0
额

没这爱好....
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烟雨、

ZxID：2028446

等级: 上校
521+365=886？

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-01-08 0
瑜伽能弯下腰  不过我是男得 已经很瘦了
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