无法预料的偶遇——【南瓜葡萄干沙拉】

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[娱乐八卦]无法预料的偶遇——【南瓜葡萄干沙拉】

 楼层直达
诸神之神

ZxID：3255579

等级: 少将
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-10 0




材料：
南瓜400克（净重）、沙拉酱1大匙、葡萄干30克、黄瓜1小段、红椒半只、盐1/4小匙

做法：
1、将南瓜去皮，去籽切大块



2、放入蒸锅蒸软（约20分钟），盘子最好加盖，防止水份聚在盘中



3、将葡萄干用热水泡软后沥干待用，黄瓜切薄片待用，红椒去籽去筋切丁待用



4、将蒸好的南瓜按成泥，晾凉，加入沙拉酱和盐拌匀



5、加入葡萄干、黄瓜片和红椒丁拌匀，装盘即可





　　南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

　　另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

　　吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-01-10 0
看着还不错
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妖風

ZxID：2163705

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-01-10 0
这么简单
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、Smoking

ZxID：1821107

等级: 禁止发言
配偶: |兵马大元帅|
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-10 0
很不错哦。。。。。。
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

等级: 大将
配偶: 淡淡。懒懒的
嘘——我在这里，藏有一段记忆。它们美好如斯。

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-11 0
这两种配料挺新颖的····

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莫晓寒

ZxID：1684594

等级: 大将
劳资是辛勤的蚂蚁~~！

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-11 0
感觉好可以...就是长得丑了点~
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-01-11 0
看起来满恐怖的
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