改进音质，防治咽炎、扁桃腺炎的狮子式

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[明星图集]改进音质，防治咽炎、扁桃腺炎的狮子式

 楼层直达
　李尋歡

ZxID：2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 ／居 然 會’传 染 ?？,

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-18 0


（1） 金刚坐坐好，调整呼吸。　　

（2） 身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起。　　

（3） 吸气，低头含胸，缩腹，拱起背部。 　

　（4） 呼气，抬头，塌腰，圆睁双眼，让眼球滚向上眼眶，注视两眉之间的中点，把嘴张开，用力将舌头向下方伸出。保持20秒钟，用口呼吸。　　（5） 还原成金刚坐放松，然后再做一遍。　　[效果：纵向伸展面部肌肉，使其得到强化。预防面部松弛下垂，振动声带和喉头，使其得到按摩。改进音质，防治咽炎、扁桃腺炎，同时狮子式还使面部和颈部的其他腺体受益。
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-18 0
图上这动作.不适合淑女型的美女啊
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、Smoking

ZxID：1821107

等级: 禁止发言
配偶: |兵马大元帅|
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-18 0
这动作哪叫狮子式 ~明显是哈巴狗式！
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meiloxc

ZxID：2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭，韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-02-18 0
舌头伸的好甚人啊

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意亂訫煩

ZxID：1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-02-18 0
我汗。。。

这姿势。。这表情。。。
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