经常吃五色食物可降低患癌症几率

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[娱乐八卦]经常吃五色食物可降低患癌症几率

楼层直达
に笑顔で

ZxID:2021816

等级: 元老
生活啊,不能总是占便宜,吃亏也是生活的一部分,但人生是场马拉松,不是百米赛。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-18 0
经常吃五色食物可降低患癌症几率
河南省肿瘤医院内科主任医师罗素霞

  预防癌症,健康合理的饮食是关键。合理饮食包含在“红、黄、绿、白、黑”这五色食物里。

  “红”就是西红柿或红葡萄酒。

  “黄”就是红黄色的蔬菜,如胡萝卜,此类食物里含有丰富的维生素A。

  “绿”就是绿茶、绿色的蔬菜。

  “白”包括燕麦粉、燕麦片、牛奶、豆浆等。

  “黑”就是黑色的食物,如黑木耳、黑米等。

  五色食物有选择的摄取才能达到最佳效果。曾有全国60位权威营养学家进行调查,评选出十大健康食物分别是:1。番茄;2。胡萝卜;3。十字花科蔬菜;4。绿茶;5。大豆(豆浆、豆奶等);6荞麦;7。牛奶或酸奶;8。黑木耳等菌菇类;9。禽蛋蛋白;10。海鱼。

  “一二三四五”准则也非常适用,一是指每日一袋牛奶;二是指每日250克碳水化合物(5两主食);三是指每日三份高蛋白食品(每份相当于1两瘦肉,2两豆腐,1个鸡蛋,3两鱼虾鸡鸭);四是指四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱;五是指每日500克蔬菜及水果。H

 
meiloxc

ZxID:2576137

等级: 贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭,韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-18 0
这个我也经常吃

琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-18 0
只吃部分啊.......
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-02-18 0
。。。天天吃,跟兔子一样了。。。
意亂訫煩

ZxID:1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-02-18 0
很受教。。

★明明★

ZxID:4026503

等级: 少将
配偶: ★晨晨★
我门相亲相爱永不分离

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-02-18 0
天天吃

我保证我没有病
kiwi-fruit

ZxID:4445997

等级: 上将
冰冻三尺非一日之寒

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-04-03 0
好多都经常吃
xyx5

ZxID:4487375

等级: 少尉
一直被模仿,从未被超越~!!!!!!!!!

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-04-03 0
不错不错
灬飛灬

ZxID:2360589

等级: 贵宾

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-04-03 0
问题是现在那些奸商都打色素...
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