豌豆苗煮芋头可强胃消食

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[娱乐八卦]豌豆苗煮芋头可强胃消食

 楼层直达
　李尋歡

ZxID：2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 ／居 然 會’传 染 ?？,

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-20 0


豌豆苗是由豌豆种子萌芽长成的。这种蔬菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有17种人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。

　　此外，豌豆苗还含有胆碱、蛋氨酸等，有助于防止动脉粥样硬化，所以食用豌豆苗对糖尿病、心脏病、高血压患者都有好处。

　　用豌豆苗煮芋头可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化。

　　烹饪提示：

　　豌豆苗较为鲜嫩，不宜久炒、久炖，要大火快炒或入水稍焯，以免营养流失。

　　做法：

　　(1)将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片；

　　(2)锅中注入清水，下入芋头煮熟；

　　(3)待芋头熟后，再下入豆苗烧沸，加入食盐、味精调味即可。
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-20 0
是我不爱吃的
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意亂訫煩

ZxID：1760900

等级: 元老
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-21 0
清炒豆苗很好吃。。
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-02-21 0
非常非常不喜欢吃
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

等级: 大将
配偶: 淡淡。懒懒的
嘘——我在这里，藏有一段记忆。它们美好如斯。

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-02-21 0
昨天家里才吃了的·····还可以这么吃啊·····学习了·····

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♂︶ㄣ葬戀♀.

ZxID：3427344

等级: 元老
CS区招收各种人才，欢迎加入，有意者PM我

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-02-22 0
最讨厌吃- -
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