夏天能让你变瘦的蔬菜

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[娱乐八卦]夏天能让你变瘦的蔬菜

 楼层直达
挚爱、小珊

ZxID：5581989

等级: 元老
      小翼。。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-05-07 0
— 本帖被 №暖阳阳←★ 设置为精华(2009-09-19) —

（1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

（2）韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

（3）洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

（4）香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

（5）经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。



（6）胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

（7）海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

（8）豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

（9）黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

（10）白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

（11）绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-05-07 0
字的颜色有点淡
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′涙顷娍⺌

ZxID：1922220

等级: 少尉
配偶: ′微微笑⺌
ck、寂寞無語
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-05-07 0
呵呵
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愛、依旧等待

ZxID：1683899

等级: 中尉
配偶: 7零。八。零
   人生何必贪睡，死后自会长眠。。。。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-05-07 0
额  就喜欢一个!!
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桃李嫁东风

ZxID：5810134

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-05-07 0
这些都吃啊，为什么我还是瘦不下来啊～

话说春节到现在都重了6斤了……
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周锦文

ZxID：134697

等级: 元老
猴岛,我回来了

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-05-07 0
人家有的是背景，而我有的是背影。
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-05-07 0
学习一下啊
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