红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

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[明星图集]红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

楼层直达
admin

ZxID:2080290

等级: 禁止发言

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-05-09 0
红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  (温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

  为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

  其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  就这样,有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

  最后的温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。

   晓晓

ZxID:4755325

等级: 上将

举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-05-12 0
喜欢你的头像。。。
 
榕咫。魂

ZxID:1981265

等级: 大校
生命是一种流逝 从年轻到老 从快乐到悲伤。。

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-05-12 0
绿豆粥
俺喜欢
o(∩_∩)o...哈哈
唯遺憾得以永傷
猫咪宝贝2009

ZxID:4862099

等级: 中士
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-05-12 0
胖的人通常胃口好,控制口福的办法有点难。
往事如煙

ZxID:6148378

等级: 元老

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-05-12 0
额``不错  顶个`
言少

ZxID:4487044

等级: 元老
配偶: 語寡
習慣孒沉默仯訁哋憾覺!

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-05-12 0
有点夸张
往事如煙

ZxID:6148378

等级: 元老

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-05-11 0
是不是哦`
ω①沏ヤ瀡緣

ZxID:1804001

等级: 元老

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-05-11 0
优秀文章
两个人的舞会

ZxID:278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-05-11 0
太夸张了吧
小花熊

ZxID:6028599

等级: 上士

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-05-10 0
这个瘦的好夸张,身体吃不消的
妞很听话

ZxID:4897260

等级: 大尉
贵有恒何必三更眠五更起,最无益只怕一日曝十日寒

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-05-10 0
我也想 减肥,我74公斤了,虽然有178的身高,看不胖,但自己知道类,不过这太麻烦了  
jesus欧阳

ZxID:4194359

等级: 贵宾
单身不贵族

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-05-10 0
皮蛋瘦肉粥多好
琳儿来也

ZxID:1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-05-10 0
做法有人发过。但是相对来说全一点。就不删了
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