美味瘦身粥做法 减肥很简单[图]

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美味瘦身粥做法 减肥很简单[图]

楼层直达
爱爱爱到死

ZxID:9316451

等级: 元老
有几个人会记得我.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-12-15 0
想要减肥,饮食控制最为重要,推荐低卡又可帮你消瘦的食品,喝粥是非常好的选择,营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥,何乐而不为?
小白菜木耳粥
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
减脂提点:清爽减脂
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可
银耳菊花粥
银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减脂提点:芳香减脂
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
苡仁红薯粥


苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点:营养减脂
取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
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DB+3

口水

人生就是这样



相知 相识 相爱 相恋



腻了 吵了 淡了 散了
" 淡然 丶

ZxID:9151705

等级: 贵宾
心  不  动  、 则&nb

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-12-15 0
好好吃的样子,
本帖de评分: 1 条评分 DB +50
DB+50

恶意灌水

阿冰  ∞月皇

ZxID:2429286

等级: 元老
                  那个不痛,夜夜轻松   

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-12-15 0
谢谢分享
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