不可不知的健康知识

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[话题讨论]不可不知的健康知识

楼层直达
公子无缺

ZxID:6501268

等级: 少校
❤紫英❤

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-05-19 0
1、 常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。   

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。   

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。   

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。   

5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。   

6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。   

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。   

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。   

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。   

10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。   

11、刚出炉的面包不宜马上食用。   

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。   

13、天天喝水八大杯。   

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。   

15、白天多喝水,晚上少喝水。   

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。   

17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。   

18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。   

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。   

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。   

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。   

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。   

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。   

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。   

25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。   

26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。   

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。   

28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。   

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。   

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。   

31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。   

32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。   

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。   

34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。   

35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。   

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。   

37、不抽烟,拒吸二手烟。   

38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。   

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。   

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   

42、每天摄取均衡的饮食,不过量。   

43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。  
73123

ZxID:128193

等级: 上士
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-05-19 0
这里面的很多都是偶的最爱啊,无奈啊
偶是伟大的腐。。。啊。。。
逍遥、鸿少

ZxID:1602674

等级: 贵宾

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-05-19 0
又长见识了!!
lxs1235202

ZxID:2964906

等级: 上尉
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-05-19 0
又学了许多课外的知识了!
cherry3

ZxID:3548435

等级: 上等兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-05-19 0
确实不错。。嘿嘿,谢啦。。
葞點

ZxID:1692225

等级: 少将
昨天是已知数,今天是变数,明天是未知数.

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-05-19 0
呵呵……多谢LZ提醒啊!
~你~要~想~我~哦!
你能拿的住我吗

ZxID:3297573

等级: 大将

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-05-20 0
不错的文章
echoyfw

ZxID:3952066

等级: 上等兵
寻我所寻,看我所爱!
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-05-20 0
睡前三小时不要吃东西,会胖。
我基本上晚饭过后还会不停的吃零食,唉~戒不了  

 
愛、依旧等待

ZxID:1683899

等级: 中尉
   人生何必贪睡,死后自会长眠。。。。

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-05-20 0
学习了 ``
无私贡献

ZxID:4349907

等级: 中将
生无可恋,死亦何惧

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-05-20 0
很多我都做不到`那我不就完了
灌水の王子

ZxID:1654665

等级: 少校
电脑关了,猴岛照上!动漫的世界,真让我着迷

举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-05-20 0
我一天都不知道有没4杯水```真的```
总有一天我灌的水能淹没猴岛^_^
想念.

ZxID:6496579

等级: 大尉
走自己的路。

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-05-20 0
学习学习。
涐不要乐

ZxID:6449637

等级: 中将
配偶: 、咩鮭鮭
其实很在意。

举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-05-20 0
长知识了吖
独恋、呐花

ZxID:2003964

等级: 贵宾
.

举报 只看该作者 13楼  发表于: 2009-05-20 0
以后要多注意了
baby︳那时年少

ZxID:4307007

等级: 贵宾
如果不能陪我到最后,那就趁早滚吧.

举报 只看该作者 14楼  发表于: 2009-05-20 0
又长见识咯
呵呵谢谢LZ分享
h342830907

ZxID:5570432

等级: 上校
    繁华落尽丶小予

举报 只看该作者 15楼  发表于: 2009-05-20 0
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。   
我是个男生,我每天睡前都会吃点东西,但是我就是不胖,我真的很无语,我想胖就是胖不上去
什么是神,神其实也是人,只是做了人做不到的事情,所以他就成了神。
rottenshow

ZxID:1697866

等级: 少将
你懂的。

举报 只看该作者 16楼  发表于: 2009-05-20 0
很好.谢谢了.知道了不少东西..
金志文。

ZxID:6467187

等级: 上校
[fly]花开花落。[/fly]

举报 只看该作者 17楼  发表于: 2009-05-20 0
哈``顶`
花开花落。
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