“负”热量食物越吃越瘦

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“负”热量食物越吃越瘦

 楼层直达
李华_h

ZxID：1170636

等级: 元老
我为人人人人为我。呵呵--呵呵---（憨笑）

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-06-02 0
享受美食与苗条身材，想两者兼得呢？享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。




　　一、蒟蒻西芹花椰菜冷盘。

　　这是几乎没有热量的一道菜，满是维生素与纤维质，又十分有饱足感，看起来白白绿绿，相当清爽可口，唯一的小缺点是没什么诱人的味道，如果不习惯，可以淋上低热量的酱汁。

　　二、干贝山苏。

　　山苏是一种负热量食材，干贝则是白肉，干贝山苏既健康又养生，对减重也有正面效果。

　　三、鲜鱼木耳。

　　木耳是高纤的负热量食材，鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉，适量摄取有助预防心血管疾病，但对减重来说，白肉浅水鱼也不错。

　　四、海带卤肉。

　　即使减重，摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉，去除卤肉上的可见油脂，用海带替代豆干，因为海带也为负热量食材，有饱足感又富含膳食纤维。

　　五、海参竹笋菇。

　　海参有很多胶质，竹笋是高纤食品，香菇几乎零热量，三合一的料理，加上少许酱油盐巴调制的酱料，就是一道色香味俱全的美味减重料理。
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也许千年的浪漫只因一次偶然，无论长久的期盼还是意外的檫肩。都只为成就一份有缘，因为多了朋友就少了孤单。
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子夜清影

ZxID：5557509

等级: 少校
→没有什么过不去，只是再也回不去ペ
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-06-02 0
``呵呵```支持一下```话说偶不会做饭``看着也不会``唉``痛苦```天生没那细胞````
你相信有永远的爱吗？我相信！为什么？因为相信的话会比较幸福！
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独恋、呐花

ZxID：2003964

等级: 贵宾
.

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-06-02 0
不需要啊。
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asterlu

ZxID：5827799

等级: 下士
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-06-02 0
但是之前我在报纸什么的看过，说是其实也没有“负”热量的食物哦……
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落羽轻风

ZxID：6500608

等级: 中将
配偶: 　　　牛牛、
也许，我一直错着......

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-06-02 0
那些东西看起来不好找，对我们这些学生来说更不可能
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小花熊

ZxID：6028599

等级: 上士
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-06-03 0
不可能的吧，最多少点
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冷、夜軒ぴ

ZxID：5981456

等级: 大元帅
配偶: 伊枫雪◇
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-06-03 0
我得多吃点有热量食物
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墨湮尘。

ZxID：1017590

等级: 上校
文字是除去凡俗的良药。

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-06-03 0
没什么用处。。。
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