第一章 面部美容·皮肤的保养
皮肤，是显著的人体特征之一。它是人体最大器官，它的重量是人脑重 量的两倍，一般说来，成人皮肤的总面积为 212 英尺。
皮肤是人的体温“调节器”，它保护着人体不受细菌的侵蚀，它不断加工并均匀地分配着人体内的油脂。皮肤承载着无数个神经末梢，人的触觉便是从此产生的。正是这一器官使得人类获得生存下来的可能性，因此，皮肤被形容力“包往身体的一件外衣”。它不但用以阻挡来自外部环境的有害影响，而且不断地排除人体内的有毒物质。
一张白纸能够画出美丽动人的图画。而您的面部的皮肤就如一张待画的白纸。它的质量直接影响到化妆的效果，一张楚楚动人的脸蛋会使您平添几分吸引力，在您与别人的交往中给对方留下难以忘怀的印象。
俗语说得好：“三分人才，七分打扮。”面部美容是打扮的重点，而护肤是面部美容的基础，也就是说，化妆的第一步是皮肤的保养。然而，现实生活中，许多人并不知道如何正确保养皮肤。本章试图对日常生活中错误的护肤观念加以阐述和解释，最终达到纠错的目的，使你的皮肤永葆青春的魅力。
错误（1） 娇嫩肌肤与生俱来一成不变
爱美之心人皆有之，更何况爱美是女人的天性，人们都希望自己天生有光洁、漂亮、娇嫩的肌肤。但事实并非如此、皮肤不好的人大可不必抱怨，因为造物者是公平的。
皮肤的构造都是一样的，但它的性能或多或少地存在着差异。从现代人的审美意识来看，娇嫩的肌肤当然是最理想的了。但是娇嫩的肌肤更需要护理和保养。现代科技日新月异，许多保护皮肤的方法给皮肤不好的女性，提供了莫大的帮助。尽管从总体上说，皮肤受父母的遗传因素影响相当重要，但是健康的心理、乐观的情绪、合理的运动、精心的护理同样能使你的肌肤光滑润泽。不必为肌肤不好犯愁。
皮肤因年龄的改变而变化着。一提到年龄，人们便会想到”衰老”，事实上这是一条自然规律。年轻时常被人们称赞皮肤好的人，常以为自己的皮肤今后仍然会很漂亮。所以一旦上了年纪，起了小皱纹，就慌了。许多人认为自己脸上的粉刺无法消除，虽然苦恼，却无可奈何，也不去看医生。事实上，皮肤的皮脂分泌量会由于年龄的增长而减少，水分的持有量也会减少，逐渐趋向干燥。
曾以美丽动人的皮肤而引以自豪的人，其皮肤也许会随着时间的流逝而变得粗糙。生粉刺的皮肤，因其富有“地下资源”，皮脂分泌却可能改善。说不定上了年纪倒会变得漂亮了。
错误（2） 使用化妆品与皮肤性质无关
错了。不同的人其皮肤的性质有所不同，而且，同一个人的皮肤也不是一成不变的。要护肤，就必须首先了解皮肤的性质，否则，乱施脂粉，不但无益，反而有害。
皮肤类型的划分一般说来，皮肤的类型可分为三种：干性、中性、油性。这种划分法较笼统，操作认定比较简单，下面我们介绍另一种划分方法。它包括：普通（正常）皮肤，它主要表现为皮肤红润、光滑、不粗不粘、纹理细腻，化妆后不易因出汗、流泪而冲掉脂粉，易随季节变化，天冷多为变干，天热则呈油性。
干性皮肤，总在净面后皮肤发胀，皮肤色泽暗淡，不细腻，无柔软感，天冷时尤为明显，但纹理细，不易长粉刺和小疙瘩，附着力强、不易掉妆，细小皱纹多，表面仿佛有一层粉霜。
超干性皮肤，这种皮肤分泌物甚少，几乎没有弹性，如果不精心护理， 皱纹会不断加深。
油性支肤，色泽较好，纹理不细，出油多，易生小粉刺和小疙瘩，妆面 容易脱落，这种皮肤以年轻人居多。
超油性皮肤，皮脂分泌多，易受污染，对细菌的抵抗力弱，治愈粉刺非 常重要，否则会恶化。
过敏性皮肤，换季时易生湿疹，仅因水的变化，皮肤也容易发生异常。应防止紫外线的照射，香味大的挥发性强的东西易引起皮肤不适。
几种适用于各种皮肤的洁肤护肤品中性和干性皮肤的人，最好使用营养胚胎膏，这种产品胚胎素含量丰富，能减少因干燥或脱水而形成的皱纹。使皮肤柔软及收紧皮肤，而中性皮肤，则可令肌肤更加滋润、晶莹。油性皮肤的人最好使用“lady”暗疮香皂，因为这种香皂不含碱性，不刺激皮肤，早晚洗脸时使用，就能去除表面多余的油脂而又不显得干燥，且能消除脸上的暗疮和面疤，另外，冷冻模型面膜粉效果也很好。如果暗疮极多，不妨用”fair lady”强力收缩液配合一号面膜使用。
敏感皮肤的人可使用“fair lady”二号面膜和水果面膜，要经常擦用有防晒作用的粉底霜和与粉底霜相适应的化妆品。
错误（3） 睡眠与肌肤是否健康无关
每个人都有属于自己的“生物钟”，不同的生活节奏所引起的生理反应是不同的，但是任何人要想使你的皮肤健美，就心须做到身心健康。
许多人一心奢望护肤品给她的皮肤保养带来神奇的功效，却忽视或者轻视了自身的问题。期望拥有美丽、柔软的肌肤，最重要的是要有正常且健康的生活，充足的睡眠正是保健之道的重要内容。无论你每天摄取多少食物，若没有睡眠.皮肤便会变得干燥、无光泽。理由很简单，我们睡眠时，体内的每一个细胞都在活跃地进行分裂，产生出新的细胞，而这些细胞正是保持健康肌肤的“后备军”和保证。
睡眠的时间安排与睡眠的质量有十分重要的关系，科学已经证明，若能 在晚上 10 点到翌日 3 点这段时间得到充足的睡眠，便能拥有良好的肌肤，因为这段时间正适合产生新的皮肤细胞，所以晚间加班工作的女性容易衰老，这个问题是值得重视的。要想拥有美丽动人的肌肤，请保持正常的作息时间吧。
错误（4） 清洗脸部不会伤害皮肤
这是一种错误观念。美容首先要从清洁皮肤开始，清洁皮肤最通俗的说法就是洗脸，洗脸也许人人都会，但真正能够达到既清洁皮肤又不致于伤害皮肤却不是人人都会。
也许大家会觉得很奇怪，既然洗脸能去除脸上的油脂和脏物，为什么会伤害皮肤呢？道理很简单，如果洗脸用的清洁剂或清洗方法不当，尽管能够去除污垢，然而也会使皮肤受到伤害。
清洗面容一定要掌握方法，否则，事与愿违。如果脸上没有化妆，只需用高级中性肥皂或漂白肥皂即可。如脸上有妆，就必须用清洁霜才能洗净脸部化妆的残渍，用清洁霜洗过之后，再用肥皂清洗一遍。如果属于油性皮肤，用清洁霜洗脸后应用磨砂膏多洗一遍，不但一样可以把脸彻底洗净，而且还可减少脸部的油脂分泌，毛孔将得到畅通，而于性皮肤，则只需用植物性清洁霜洗脸就行了。
所以，只有了解清楚你的皮肤性质，利用适当的清洁剂和恰当的清洗方 法，才能达到既清除污物又不损害皮肤的目的。
错误（5）“我是干燥性皮肤，绝不用香皂洗脸”
护肤权威人士曾告诫人们：不要轻易地为你的皮肤类型下结论。有时不要被一些简单现象所迷惑，更不可呈虚荣心态，应正确对待现实，切忌草率从事。
有一些女青年在冬天皮肤发干，皮肤表面确实不润泽，便误认为这是干
性皮肤，但是，即使这样，属于油性皮肤的可能性也是很大的。或许是油性皮肤名声不好，于是她们便有意掩饰：“我是干燥性皮肤，绝不用香皂洗脸。” 事实上，无论属何种类型的皮肤，都在进行新陈代谢，不断有“废物” 排出，如不加以清除就会像枯落的枝叶一样残留在皮肤表面。时间一久，影响了皮脂的分泌，皮肤当然会变得干巴巴的。既不认真清洗，又不用面膜美容法集中处理，却固执认定自己是干燥性皮肤，又搽上浓艳油腻的化妆品，使“败叶”粘到皮肤上，更加抑制了皮脂的分泌，这样，对皮肤的伤害就更大了。
殊不知，人们的皮脂才是最好的润肤膏，油性皮肤的人皱纹起得迟起得慢，就是因为有丰富的皮脂。当然，过多的皮脂也会带来麻烦，但随年龄的增长，皮脂的分泌会随之减少。所以，平时一定要养成清洗自己皮肤的好习惯，使皮脂分泌始终保持畅通，才能真正达到保养的目的和效果。
错误之（6）肥皂有碱，用来洗脸会伤害脸皮用肥皂洗脸去污，是个优良的方法，通常情况下，如果每天早晨用肥皂洗脸一次，就可以清除污垢。担心肥皂的碱性损害脸皮是完全没有必要的。人类皮肤有一种缓冲作用，可中和碱性。除了患病理性干燥皮肤、缓冲作用弱的人外，用肥皂清洁是不会伤害肌肤的。用肥皂洗过脸后，皮肤有种涩感。这是因为肥皂去污时，把皮肤表面分泌的皮脂膜洗会了的缘故。皮脂膜是皮肤用来抵御外部刺激的产物，作用较大，没有它是不行的，但清除它两个钟头后，一般又重新分泌出来了。当然，在这两个钟头里，皮脂膜未形成前，没有”防护屏障”是不妥的，在洗完后，马上涂乳液或面脂，补充水分和油分造成人工皮脂膜，值得重视。只要采取了这样的防护措施，肥皂洗脸是不会有问题的。
不过，有的人刚做了发型，唯恐洗脸搅乱了发边，不愿仔细地洗去附在鬓边肌肤上的肥皂。结果残余的肥皂会使皮肤形成小皱纹，有些甚至严重到皮肤爆裂，所以，要防止这些意外情况发生，必须认真把残余肥皂洗净。当然上述情况即使出现了，也有补救措施。显然这种皱纹与太阳紫外线照射所产生的皱纹不同，是可以消除的。这种情况是由于皮肤的角质层部分保持水分能力下降而产生的。并没有损害到真皮部分。经过洗澡、涂面脂，增加面质层的水分，小皱纹就会自然消失。
概括起来，肥皂完全可以用来洗脸，只是要注意洗的方法。通常是用手 擦起泡沫，自内而外轻揉于脸上，最后用清水漂净。
错误（7）不化妆的人用不着经常净面
美容有“加法美容和减法美容”之分。“去掉皮肤上不利的因素”称之 为减法，减法的主要手段是净面，净面是保养皮肤的第一步。
不化妆的人更应加净面化妆前净面，睡前清洗脂粉，这是化妆的人所必须做的。但不化妆的人以为自己脸上“没有”东西，就忽视净面，这是完全错误
的。皮肤不断地进行着新陈代谢，吸进空气，排出皮脂。湿度适中时，就很容易吸附灰尘和细菌，而这种粘附力就像胶布一样有力。化了妆的人，反而多了一层保护层；脏东西仅仅积存在妆表上了。不经常净面，灰尘就会积存在皮肤上，使得皮肤干巴巴的。一些人就误认为他们的皮肤是干性的，造成不该有的错误。
皮肤即使未受外界污染也是不干净的
即使不化妆，也没有使皮肤受到外界污染，仍要十分注意净面。由于皮肤自身不停地分泌皮脂，皮脂膜也在不断地变化，以及老化的角质，都会形成污垢。自以为不脏，就忽视净面，或草率净面，那些污垢堆积多了后，就会阻碍皮脂的分泌，皮肤会出现干燥症状，长粉刺，还会使血液循环恶化，加速皮肤老化。所以，皮肤上当天的污垢不能让它留到第二天，否则，即使化妆保养，
也是瞎子点灯——白费油。 单纯污垢和复杂污垢粉底霜经过种种的科学试验证明，能够紧紧贴在皮肤上，不会轻易脱落。
换句话说，只用水是无法洗净化妆品的。含油分多化妆品的，就更难去掉了。这样的粉底霜要用净面用的油脂雪花膏清洗，以油攻油，用不着使劲搓洗。油脂雪花膏能够与油分和污垢充分溶合，使之与皮肤脱离。我们的皮肤上，除粉底霜外，还有许许多多的附着物。吸烟的人及其身边的人的皮肤上附着油烟样的东西。而且每个人都会接触各种各样的灰尘、沙尘、汗水等。皮脂分泌旺盛的人，皮肤表面更易滞留脏物。这种污染无论是外出的人还是室内的人，都无法逃避。
请记住，我们皮肤上的污垢并不单纯。不但要经常净面，而且要好好净 面。
错误（8）生活琐事与皮肤健康无关
世界著名科学家富兰克林说：一个好的习惯好比存在银行的一笔钱，不断收到利息，一个坏的习惯好比欠了一笔债，要不断付出利息。这话不无道理。一个人如果不注意“生活琐事”，养成一些不良习惯，会影响皮肤的健康和你的容貌美。下面从几个方面谈谈一些不良习惯。
偏食 喜欢吃的东西就使劲吃，不喜欢吃的东西就一点也不沾。这种人还不少，
这样的偏食习惯不利于摄取营养。人体所需的营养成分分布在各种食物当中，只有比较全面地吸收，营养来源才会丰富。有位营养学家这样说过：进餐不能全凭口味，比如，有些脂溢性皮肤的人，常长酒刺，
还偏偏要吃油腻食品，而不爱吃蔬菜、水果，为了身体健康和美容，希 望你改变偏食习惯。
偏嚼 一些人一侧牙齿患病，嚼东西就痛，又不及时治疗，只好偏嚼；一些女
孩子受旧时“笑不露齿”的束缚或为了保侍“樱桃小口”的美态，进餐时嘴不张开，形成偏嚼的习惯。长此以往，脸型就会发生变化，偏嚼一侧的脸庞会变得宽大起来，两侧脸面便失去对称。
舔唇嘴唇是面容的重要组成部分。“丹唇”便是口唇美丽的写照。然而，有些人却有舔唇的习惯，不仅有失雅态，而且很容易引起剥脱性唇炎。此症是一种较顽固的皮肤病，病情缠绵可至数年。其症状多以下唇为重，红肿、糜烂、结痂，脱痴后露出红亮的湿润面，然后又长出新的皮痂，嘴唇因此干燥皲裂，疼痛钻心。患者由于疼痛而舔得更勤，而越是用口涎去“滋润”，越是更加严重，经久难愈。欲治此症，除嘴唇抹点防裂膏外，坚决改掉舔唇的毛病才是最根本的。加深脸部皱纹的不良动作
生活中，许多不良动作在你不经意时会加深你脸部的皱纹。略举几例：抓耳挠腮；咬手搐或咬手指甲；挖鼻孔或饭后喜欢用牙鉴不停地剔牙缝；戴眼镜的人经常从眼镜下方看近处；抽烟时用虱猛吸，尽力收缩嘴部肌肉；说话或看书时用一只手托腮，或者习惯用这种姿势思考问题；经常张着嘴或喜欢吹口哨；不高兴时皱眉或呶嘴；打电话喜欢把听筒夹在脖子一侧；电视机放得过高，长时间仰头看电视。切莫小看这些不良习惯，长此下去，会潜移默化地加深脸部皱纹。
提醒大家：有则改之，无则预防。
错误（9） 无条件地享受日光浴对皮肤无损
皮肤暴露在紫外线下 如果我们一直足不出户，皮肤从未接受过阳光的照射，那么我们到 50岁时还会同我们 20 岁时的皮肤一样。不信，你可以将臀部的皮肤同手背的皮肤进行比较。于是不难想象在维多利亚时代英国那些皮肤白如凝脂的小姐们终年戴着手套的原因了。宾夕法尼亚大学医学院教授、医学博士阿尔伯特·克里格曼先生说：“阳光造成了许多人认为是衰老造成的皮肤老化。”胸乳下面或手臂上方这些部位的皮肤很少接受阳光照射，如果面部皮肤不受阳光照射也会如此细腻、有弹性、光洁。
千万不要忽视这个事实：皮肤暴露在太阳的紫外线下，不仅会使皮肤出 现皱纹，而且会导致皮肤因衰老而出现的所有现象。
也许，这在崇拜太阳的文化氛围中是难以接受的事实。因为，皮肤被阳光晒得黝黑常常使人自然想到成功、富有、健康，身体素质好。在一座热带岛屿上度假，常被当作抹掉痛苦，忘却艰难生活的一种优良方法。度假归来，
黝黑将我们称之为“冬季苍白”的皮肤遮盖起来。很多地方都流行这样一句话：“黑虽黑，健康色”。在夏季，那些没有黝黑皮肤的人看上去好像处于病态，我们还常常为他们感到遗憾，就好像他们失去了什么一样。
许多科学工作者告诫人们日光浴的危害，这应该引起人们注意了，从而放弃这种做法。但其结果就像人人都知道吸烟能致癌，可成千上万的人仍然在吸烟一样。合乎逻辑的办法是使日光浴过时，跟上这一潮流：找回你洁白的面容吧。
皮肤癌的主要原因美国皮肤癌基金会宣称，阳光紫外线照射是皮肤癌最常见的原因。有意和频繁的日光浴会大大增加皮肤患癌的可能性。同时，频繁的日光浴又会使皮肤过早衰老，包括皮肤过早出现皱纹，斑点和变色。太阳对皮肤的破坏作用是在潜移默化中进行的。尽管晒黑的皮肤会恢复原来的颜色，但数年以后还有出现皮肤癌的可能性。
1984 年，美国有将近 50 万人经诊断认为有某种形式的皮肤癌，即每 7 个美国人中就有一人患此病，常见的皮肤癌是基础细胞和扁平细胞癌。这种 皮肤癌占所有皮肤癌发病率的 80％，而直接接近阳光照射的人最易患此类皮 肤癌。其中，十几岁的孩子又最容易犯此症。
皮肤癌发病率的上升，被一些人归咎于大气臭氧层遭到的破坏。臭氧层是阻止阳光紫外线的自然保护层。据统计，臭氧层每减少 1％，各种类型的发病率就将增加 2％至 10％，美国国家科学院预计到 21 世纪末，臭氧层将减
少 5％—9％。
另一种解释方法更是令人心跳。由美、英两国研究人员进行的研究证明：皮肤癌发病率上升归于氨安息香酸的使用。而我们正是利用这种物质保护自己免遭太阳的晒的。哈佛大学医学院美容系主任、医学博士托马斯·菲兹帕特里克教授所做试验表明，氨安息香酸（PABA）导致鼠体内细胞发生诱发性变化。
避免日晒、保护皮肤
避免长时间接受阳光直射，这是我们应该时刻注意到的。如果在一个阳光充足的日子里，你到户外运动，一定要涂上防晒霜。比如长时间散步，骑车运动，到海滩游泳或野餐，都必须将防晒油涂抹全身，
戴太阳镜。爱晒太阳或常到海滩嬉戏往往会受到热气的蒸发，皮肤缺水出现干燥情况，这时容易产生皱纹。此外，暴晒阳光又导致产生雀斑，严重地威胁到我们的仪容。所以在使用化妆品之前，先涂上防晒护肤膏。但是，别以为涂上防晒油便可以长时间地暴露在阳光下，一般的防晒油的效力只有数小时.时间超过，效力便丧失。如果晒太阳的时间超过防晒的有效时间，就应用衣服或大浴巾将自己遮起来。在户外饭店就餐时，坐在遮阳的地方，并不影响你的食欲。
阳光最强烈的时间是上午 10 时至下午 2 时。在这个时间范围内，水的反光或天空的反光都产生特别强烈的光线。故此不要错误认为太阳不猛就不会晒到皮肤，还有，冬季的阳光看上去非常温和，但是冬季阳光加上白雪的反射对皮肤的破坏作用并不亚于夏季的烈日，所以，冬季到户外滑雪或参加其他冬季运动时都要涂防晒霜。如果接受阳光直接照射的时间比较短，比如开车，请不要忽视，也要涂防晒霜。
其实；避开阳光不费吹灰之力，只需事先能够意识到。当你真正意识到
避免日晒是永葆青春和健康的良好途径的话，那么，你将受益非浅。
错误（10）按摩就是“搓一搓就行了” 按摩并不是搓一搓就行了，而是要有规则地轻轻地抚摸。按摩就像天冷时搓搓手使手变暖一样，是一种轻度运动的健身方法。人
体肉的血液在不停地循环，营养成分通过这种循环被输送到全身的每一个角落；血液循环正常，才能保证皮肤营养状态良好，新陈代谢旺盛。坚持面部按摩之所以对皮肤有益，是因为血液循环得到改善的结果。对于那些皮肤粗糙，缺乏光泽，皮肤保养不良的人来说，面部按摩是很有实效的。但是必须做到：持之以恒，方法得当。下面从几个方面介绍按摩中应注意的问题。
正确使用按摩膏 按摩膏有油分多的，有清爽性的，还有可用水清洗掉的，无论是哪种类
型，都要用足够的量，涂在皮肤上按摩几分钟后擦掉。不习惯按摩的人用量 要多些，这样就不会因按摩而出现皱纹了。
使用按摩膏时，不要用力擦它，如果特意地作了按摩，然后又用面中纸等使劲地擦，即等于前功尽弃。使用按摩膏的目的是为了使手指润滑，减小手指与皮肤的摩擦。而且，使劲地擦是非常残酷的，会使皮肤受到损伤。
试想，患了感冒，用面中纸擤鼻子，即使纸再软，鼻子周围的皮也要擦红，甚至破裂。要是按摩也使劲地搓来搓去，就和反反复复地擤鼻子一样了。清除按摩膏千万不可使劲地蹭，要用面中纸轻轻地擦，然后再用上有乳液的棉丝小心谨慎地擦拭；拧掉水的热毛巾敷一会儿，再揩掉按摩膏，也是
一种好方法，这远比用面中纸爽快得多，而且可以增强按摩效果。
按摩方向要与皮肤皱纹成直角有人提议“要顺着肌肉的走向按摩”，可肌肉的走向又是怎样的呢？难怪人们不理解或者觉得麻烦了。其实，解释一下便会使你懂得一个窍门：只要手指的动作和皱纹成直角就行了。请记住，皱纹是与肌肉的走向成直角的，手与皱纹成直角，也就是顺着肌肉的走向了。
既然如此，那么如果皱纹是横向的，就纵向按摩；皱纹是纵向的，就横 向按摩。
尤其应该特别对待的是眼角和嘴角。仔细观察一下，不难发现，眼角、
嘴角上的皱纹是呈放射状的，这是因为眼睛和嘴唇是由一种叫括约肌的环状肌肉包围着的。对这两处的按摩仍然须顺着肌肉的走向，从两侧按摩括约肌。只是，眼角是面部最易出现皱纹的地方，千千万万不要用力过猛，刚好接触到皮肤就行了。
养成和学会用手按摩的好习惯。 有位法国模特说：“我祖母、妈妈总是告诫我，洗脸，用毛巾擦脸，抹
雪花膏的时候，手指一定要由里向外，现在，我的手已经养成了这种习惯。” 人的一生，要洗多少次脸啊，如果每次的手法都不得，当，久而久之，你也许会惊恐地发现你脸上滋生了许多皱纹。从明天开始，洗脸的时候试着一边想着肌肉的走向，一边柔和地由里向外地驱动你的手指吧！按摩，就是用柔软的手指肚儿在皮肤上轻轻地——轻到再轻就无法抚摸
的程度——打旋。由于使用了按摩膏，实际上是用不上劲的。按摩时左右手动作一定顺着一个方向往返，不要左手向左，右手向右，动作要有节奏，柔和而不脱离皮肤，心平气和，切忌浮躁。有人可能认为按摩非常麻烦。指法也难记住，那么，可在脸上擦上按摩
膏，轻轻地拍打，其效果也不错。你也可以试着自己编一套按摩方法。只要遵循上述我们讲过的原理，时间一久，用不着想怎样去按摩，你的手指就会自然地活动起来了。这样，无论是看书、聊天，或在入浴时都能随心所欲地按摩。
用热毛巾揩掉按摩膏很多人喜欢用面中纸去擦按摩膏，其实，用热毛巾揩按摩膏会令你更加爽快，不信，就试试看。用热毛巾热敷不仅会使你感觉舒服，还能够进一步增强按摩效果。热敷后皮肤湿润，柔韧，与用面中纸擦后的感觉大不相同，还有刺激小的优点。值得注意的是，毛巾不宜太热，要在毛巾变凉之前将按摩膏揩掉。
