带妆睡觉：化妆品堵塞毛孔衰老加快
带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
带饰物入睡：局部皮肤容易老化
微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病
)睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促
睡前饱餐：不能安然入睡
睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋
睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态
枕头过高：长期易导致颈部不适或驼背
枕着手睡：久之会产生“返流性食道炎”
蒙头睡觉：易做噩梦
张口呼吸：极易受到冷空气的刺激
对着风睡：易受凉生病
坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象
露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
相对而睡：吸入的气体大多是呼出的废气
不关电热毯睡觉：易导致感冒
储存睡眠：对健康也是无益
睡眠不足：加速脑细胞的衰退
透支睡眠：白天困倦、晚上失眠
