每天喝三杯水 立刻减去肚腩赘肉

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[明星图集]每天喝三杯水 立刻减去肚腩赘肉

楼层直达
﹎尐﹎白兔﹎

ZxID:6098109

等级: 中将

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-07-18 0
有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!

清早喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。


餐前喝水减胃口

很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。


下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
fs8456

ZxID:5645156

等级: 中校
逃離

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-07-18 0
SF额
     ⑨ing

ZxID:1999017

等级: 少尉
配偶: 位置出租
Devil May Cry ,

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-07-18 0
不口渴怎么办  
本人评价:长相不服众。
红筏袖

ZxID:5259046

等级: 中士
莫让月色太撩人。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-07-18 0
我每天喝好多水 ~
莫晓寒

ZxID:1684594

等级: 大将
劳资是辛勤的蚂蚁~~!

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-07-18 0
喝水容易发胖~
内脏不在了。

ZxID:7847891

等级: 贵宾

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-07-18 0
呵呵不错嘛
琳児来也

ZxID:552472

等级: 上校
配偶: 喵小柒
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-07-18 0
我感觉不会呢
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