“桑拿天”易阻体内热量散发 饮水10摄氏度为宜

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[明星图集]“桑拿天”易阻体内热量散发 饮水10摄氏度为宜

 楼层直达
李华_h

ZxID：1170636

等级: 元老
我为人人人人为我。呵呵--呵呵---（憨笑）

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-07-21 0
　　进入高温多雨、闷热潮湿的“桑拿天”，气压低、空气湿度大，人体大量汗液难以排出，体内热量散发不畅，极易引发中暑、腹泻、咳嗽等健康问题。
　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、北京奥运会营养指导专家王宜认为“桑拿天”要格外注意儿童饮食问题。一方面要限制孩子摄入冷饮，因为冷饮易伤脾、胃，刺激毛细血管，导致儿童吸收不良、食欲不振。饮用水的温度应在10°左右。
　　另一方面要注意饮食清淡。在选材方面要少油腻，减少儿童摄入肥肉，“桑拿天”空气湿闷，可适量吃些牛羊肉，从体内排汗、排毒，达到冬病夏治的效果。多采用凉拌、蒸、煮的方式，少煎、炸，减少油腻。王主任还建议在饮食中可加入一些“酸”元素，以增加儿童食欲。
　　同仁医院呼吸科主任白澎也表示“桑拿天”切忌贪凉，儿童抵抗力低，通宵开空调睡觉，容易着凉、咳嗽，他建议空调开启时间不宜过长，要定时通风，注意空气流通，室内温度不要低于26°，要经常清理空调，避免细菌滋生，
造成呼吸道感染。
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也许千年的浪漫只因一次偶然，无论长久的期盼还是意外的檫肩。都只为成就一份有缘，因为多了朋友就少了孤单。
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