【活动】晒下部队的食谱 zz

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[娱乐八卦]【活动】晒下部队的食谱 zz

楼层直达
bigmoon

ZxID:4993517

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-08-03 0
        早餐一颗水煮蛋(水煮蛋是最有营养的,无论美容还是练身体都是必备的),一杯牛奶(营养自不多说),外加粥,馒头。偶尔来个面包。想增肥的话牛奶,水煮蛋。在搭配面粉食品就可以达到增肥的效果。要是想减肥可以每天坚持早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶加半个苹果。我有个战友就是这样二个月加锻炼减了40斤,太牛了。牛奶推荐纯牛奶,酸奶含的卡洛里比纯牛奶大
  中午晚上都是四菜一汤,里面一定有肉,一定有鸡蛋,一定有蔬菜,经常看到的是番茄炒蛋。腌萝卜炒鸡蛋。偶尔会出现水煮鱼 水煮肉片 红烧鲤鱼 剁椒鱼头 梅菜扣肉 东坡肉 不讲了在说口水要留一地了。明年4月份去老连队看下顺便蹭顿吃的。现在回忆下部队的伙食其实也挺好的,顿顿都是热的。一餐过后剩菜就直接倒掉。就是狼太多了吃个饭像上战场一样,吃到嘴里的想着碗里的。看到碗里的动着筷子里的,动着筷子里的瞄着盘子里的。我承认那2年的时间比饿死鬼的吃相还恐怖。生活所迫啊!要不也不会一个星期就去买一大堆零食,美其名曰:战粮储备,乃至香烟也倒成了军火储备。(往往储备都不会超过三天,超过后只能自己想办法去弄)但是人在绝望的时候一切潜能都会爆发出来。坑蒙拐骗的事情我都做过,我承认我不是什么好人。唯一可以自我安慰的就是那句话:被逼的。零食2年不停的吃对我来说唯一的好处就是,现在回来对零食的免疫力超级好。基本味道尝下就不吃了。看来我有成为美食家的潜力。现在我一天我都是如下这样吃的
  早上起来不一定要吃饱肚子,吃的太饱了反而不好,我比较喜欢牛奶搭配一小碗饭或一碗粥,或少点的面,总之牛奶是必不可少的!以前挺讨厌奶油味的几乎到了一闻就想吐的地步。当完兵后只要能吃的我都能吃的下。
  中午有蔬菜有肉就可行吃饱。中午吃饱最重要。我只想增肥当然是多吃了。偶尔也来个水果感觉挺好的。晚上基本和中午的菜一样但是绝对会吃的比中午少。
  比起固定的一日三餐我还是比较喜欢多餐少吃,肚子饿了就吃一次只吃少点但绝对不吃饱。除了早餐比较固定其他时间都是肚子做主。这样的吃法的好处就是可以控制饮食,不单单能达到减肥的效果,对身体也很有好处的!
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﹎尐﹎白兔﹎

ZxID:6098109

等级: 中将

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-08-04 0
恩 说的不错
wiwi5200

ZxID:6225362

等级: 元帅
左手拿着酒杯 右手拿着烟 一边喝一边抽....

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-08-05 0
字写的好小...下次写大一点
逝去的奶茶丶

ZxID:5125058

等级: 元老
轻松之日,唯有昨日。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-08-05 0
看看...
有人会奚落你,
有人会可怜你,
有人会离开你,
有人会背叛你...
当全世界的人都在诋毁你的时候,
即使所有的困境都把你包围。
你都要好好的活着。
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