加班族放心大吃的瘦身夜宵

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[娱乐八卦]加班族放心大吃的瘦身夜宵

楼层直达
﹏☆纏綿丶

ZxID:7454139

等级: 大尉
﹏、莪願做伱手上的那根煙.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-08-05 0
加班族放心大吃的瘦身夜宵
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#FF0000][table=80%][tr][td]夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。
  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了
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  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。 潇雪推荐:三绝招 应付减肥饥饿肚肚。

  木瓜沙拉

  木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

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  奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。 潇雪推荐:清体瘦身花草茶流行DIY。

  西柚

  西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。


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营养搭配最佳选:果蔬汁

  苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

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 能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 潇雪推荐:17种丰胸美食 罩杯惊喜升级

  美容最佳选:鲜果汁

  2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。

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食欲调节最佳选:柚子葡萄汁

  3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。 潇雪推荐:夏日刮油32法迅速瘦身

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解乏最佳选:黄瓜汁

  1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

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安神养眼最佳选:枸杞茶

  枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。 [/td][/tr][/table][/color][/size][/font]
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DB+3

谢谢你的分享!

ma734306066

ZxID:4156567

等级: 大尉
-゛ ゛过去 、 已是 曾经 ↙ 我 不想 ,`丶在 回忆

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-08-07 0
说给我吃吧
√悲 傷

ZxID:8396138

等级: 中尉
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-08-07 0
支持下!
司虔念

ZxID:2862180

等级: 上尉
莪們都說會堅強起來,只是那談何容易,不是嘴上說說就會堅強的,
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-08-07 0
夜宵,夜宵!!好久没吃到了~~
听说幸福很简单,简单到时间一冲就冲散~~~
闻雨声

ZxID:827056

等级: 大尉
All we need is a touch of love

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-08-07 0
就是说夜宵吃水果类的就好了==
想记
记不真切
想忘
忘不彻底
wiwi5200

ZxID:6225362

等级: 元帅
左手拿着酒杯 右手拿着烟 一边喝一边抽....

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-08-05 0
不错不错这适合我
﹎尐﹎白兔﹎

ZxID:6098109

等级: 中将

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-08-05 0
好像喝一杯
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