在家里应该该如何减肥，是困扰宅女的问题。和在健身房或露天场地不同，经常在家里不出门不仅容易长出脂肪，而且想要减掉这些脂肪不是件容易的事。其实只要方法得当，在家里同样可以做好减肥运动进行减肥。对于很多爱美的女孩而言，腿粗怎么办一直是个难题。大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。
宅女减肥方法，动作一： 站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。
宅女减肥方法，动作二： 站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。 …
