睡前10招让你醒来好气色

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[游戏攻略]睡前10招让你醒来好气色

楼层直达
北城遇她

ZxID:9422748

等级: 元老
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-12-22 0
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。

  1、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

  2、睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

  3、在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

  4、全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

  5、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

  6、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  7、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  8、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

  9、在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。

  10、有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

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谢谢分享

爱爱爱终生╮

ZxID:8527758

等级: 大尉
努力工作、

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-12-22 0
sf?
  go go go
回梦鸳鸯

ZxID:7355035

等级: 少将

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-12-23 0
路过
silence哟

ZxID:9953690

等级: 中校
听悲伤de歌 看幸福de戏

举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-12-23 0
不错不错 顶顶LZ

(____.ゝ初久

ZxID:10103609

等级: 元老
职位:管理员

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-12-23 0
谢谢LZ 辛苦了
shaq85

ZxID:10248644

等级: 上等兵
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-01-12 0
成都北大青鸟教育专家们对此表示认同,同时指出,高考生及家长都应该树立这样一种观点:人才的培养和成长有许多途径,高等教育只是其中的一条途径,并不是惟一的途径。更多详细内容:cd-accp.netcd-accp.net
dxy88851

ZxID:4173651

等级: 中校

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-01-12 0
没有时间

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