[font=楷体_gb2312][color=#0000ff][size=3][b]众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。
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[font=楷体_gb2312][size=3][b] 排名第一的是[color=#ff0000]苹果[/color]：因为苹果中富含纤维物质，可以补充**足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是[color=#ff0000]杏[/color]：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助**摄取维生素A;
排名第三的是[color=#ff0066]香蕉[/color]，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是[color=#00ffff]黑莓[/color]：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；
第五是[color=#0000ff]蓝莓[/color]：多吃可以减少尿路感染的几率；
第六是[color=#ff3300]甜瓜[/color]：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物；
第七是[color=#ff0000]樱桃[/color]：能帮助人保护心脏健康；
第八是[color=#ff9966]越橘[/color]：能帮助减少尿路感染的几率；
第九是[color=#66cc66]葡萄柚[/color]：维生素C的含量很高；
第十是[color=#6633cc]紫葡萄[/color]：其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。[/b][/size][/font]
