材料:北豆腐大半块,胡萝卜1/3根,莴笋1小段,花生仁30克,大葱1棵,姜、蒜适量,干辣椒6根,花椒8粒;调料:生抽1大匙,醋1大匙,白糖1/2大匙,料酒1/2大匙,鸡精1小匙,香油1/2小匙,水淀粉1大匙
做法:
1、胡萝卜和莴笋洗净去皮,切成小块;
2、一点点油小火炸熟花生仁,晾一边备用;
3、豆腐切小块,入油锅中大火炸至发黄,盛出备用;
4、葱洗净切段,姜蒜切末,干辣椒切段儿;
5、“调料”中的所有材料混合调成“调味汁”;
6、锅入油,放入花椒、姜、蒜和胡萝卜,中小火将胡萝卜炒至变色;
7、放入干辣椒翻炒片刻,然后倒入葱段莴笋,中大火翻炒; 9.倒入炸好的豆腐丁,炒匀;
9、倒入调好的“调味汁”,翻炒均匀,最后加适量盐。起锅前放入花生仁炒匀即可。
Tips: 1. 炸花生和花椒、辣椒一定要用小火慢炸,火大了会糊。 2. 胡萝卜比其他蔬菜不容易熟,而且因为胡萝卜素是脂溶性的,所以先炒胡萝卜不仅可以使胡萝卜中的营养成分更容易被人体吸收,而且味道也更香甜。