宫爆豆腐丁

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座宫爆豆腐丁
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
1个回复

宫爆豆腐丁

楼层直达
╳."錯愛.︷

ZxID:6123217

等级: 元老
配偶: ^^小碗.com
十大杰出青年

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-02-17 0

材料:北豆腐大半块,胡萝卜1/3根,莴笋1小段,花生仁30克,大葱1棵,姜、蒜适量,干辣椒6根,花椒8粒;调料:生抽1大匙,醋1大匙,白糖1/2大匙,料酒1/2大匙,鸡精1小匙,香油1/2小匙,水淀粉1大匙

  做法:

  1、胡萝卜和莴笋洗净去皮,切成小块;

  2、一点点油小火炸熟花生仁,晾一边备用;

  3、豆腐切小块,入油锅中大火炸至发黄,盛出备用;

  4、葱洗净切段,姜蒜切末,干辣椒切段儿; 

  5、“调料”中的所有材料混合调成“调味汁”;

  6、锅入油,放入花椒、姜、蒜和胡萝卜,中小火将胡萝卜炒至变色;

  7、放入干辣椒翻炒片刻,然后倒入葱段莴笋,中大火翻炒; 9.倒入炸好的豆腐丁,炒匀;

  9、倒入调好的“调味汁”,翻炒均匀,最后加适量盐。起锅前放入花生仁炒匀即可。

  Tips: 1. 炸花生和花椒、辣椒一定要用小火慢炸,火大了会糊。 2. 胡萝卜比其他蔬菜不容易熟,而且因为胡萝卜素是脂溶性的,所以先炒胡萝卜不仅可以使胡萝卜中的营养成分更容易被人体吸收,而且味道也更香甜。
本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10

我很赞同

№ˉ浠癷

ZxID:1094976

等级: 贵宾
醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-02-17 0
希望你能把该版块搞好
没人会记得我是谁,潜水是我唯一选择...
« 返回列表
发帖 回复