戴胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病.特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女人患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍也上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
戴饰物入睡
一些女性在睡觉时间没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引发慢性吸收以蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果：其三带饰物睡觉会阻碍机体的循环，了利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易衰老的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年经女性的夜生活较 为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉睡据医学研究表明，睡觉前饮洒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的累积可导致不良后果。
带“机”睡觉，手机电磁泼释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。
带“妆”睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤孔，造成汗液分泌障碍。
女性如何睡觉比较好
国内外的养生家和生理学家经过研究发现。女性裸体睡觉不仅能使屈体舒展舒服，而且对身体健康也有益处.
专家们认为,裸体有种拘无束自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于曾强适应和免疫功能，也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效及高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
裸睡健康提示
1、被子床单要常换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。
