湖区的环境是英国典型的地貌，在这里抱石的视觉享受绝对会为运动本身增色不少，同时高差感受也绝对是线路攀登才会有的体验。
“现在零下2度了！” “哇！太棒了！” 又湿又冷的英国冬天是抱石的好季节，在刚过去的冬季假期里，我们每天去一个新地方，并且爬一种新岩石。在英国，几乎所有抱石区同时也是爬线路的好地方，而我们钟爱的粗砂岩抱石的所有技巧和难度在线路上都可以遇到。攀岩者经常需要在没有什么器材的情况下，做出那些只有冬天才有可能的摩擦、平衡和力量相结合的动作。在石灰岩运动攀登没有盛行之前，这里评价一个优秀攀岩者的标准就是：他（她）在粗砂岩上成绩如何？ 粗砂岩的颗粒比较大，且有弧线的形状，这就决定了在它上面的很多点都是open的，岩石表面的摩擦力对一个点的好用程度几乎能起到决定性的作用。摩擦力就是粗砂岩攀登的灵魂。夏天天气温暖潮湿，岩石表面条件不好，摩擦力很小，手放上去就滑下来了。而在干冷的冬天，粗砂岩一颗颗晶体似乎都变成了锋利的倒钩，手放上去几乎都能粘住，这时候就是爬粗砂岩最好的时候。在粗砂岩的攀登历史上，所有有难度的线路都是在冬天完成的，这也是为什么冬天是英国主要抱石季节的一大原因。被称为“上帝的石头”的粗砂岩（Gritstone）在英国攀岩界可谓家喻户晓。一块块奇形怪状的深色粗砂岩凸立在平缓的山坡上，给人无尽的遐想。奇特的形状当然需要奇特的攀爬方式。粗砂岩抱石是立体的，需要更多技巧，也是千变万化的。在同一块石头上，会有沟漕、裂缝、交角、岩棱、孔洞、光板、镶嵌的小石块、圆包顶，类钟乳等各种构造。光有蛮力在粗砂岩是绝对行不通的，你得顺着它，就像顺着水流一样，综合利用各种技巧：抱着、推着、抠着、平衡着⋯⋯几天下来你会惊喜地发现很多从来没有意识到的肌肉存在。架子鼓手的技巧有时很受用：四肢朝不同甚至相反的方向做完全不同的动作。低温会使攀岩鞋摩擦力下降，同时让鞋更硬，穿着不舒服。
就我个人的体会而言（我最多只爬了V7，所以对那些超级难的线路不敢妄加评价），初爬粗砂岩得先学会一个叫“Mantle”的动作。想像一下你从游泳池里不用梯子翻到岸上的动作。两手先拍到平平的池边，在身体往上冲的同时将手往下按，达到一定高度以后迅速将一条腿翻到岸上，然后另一条腿跟进，你就上去了！粗砂岩的圆包顶就需要这种技巧。攀登者一路上来，两手往上一拍才发现都是平的，这时候你要不就“Mantle”上去，要不就掉下去，没有其他选择。 在约克郡和峰区国家公园当中，一个半小时的车程内有大大小小超过60处粗砂岩区，距离最近的新娘石群是我们的最爱。这个听上去充满了浪漫情怀的地方是英国典型的丘陵风光，平缓宜人的嫩绿山丘轻柔起伏，一道道深色的粗砂岩石墙和白色的农舍点缀期间，绵羊在山坡上随意散步。安静的时候，所有你能听见的就是风声和绵羊咀嚼的声音。傍晚，夕阳将整个世界染红，坐在粗砂岩下面的我们常常不能相信，开车从完全工业化的城市出发，半个小时后竟能身处这样的世界。在所有的粗砂岩区中，新娘石群的石质最为粗糙，表面最为锋利坚硬，形状也最为奇特。拿那块新娘石本身来讲，它是一块约3米高，可两个环抱的长卵圆形的石头。整个卵形只通过一个细细的，大约30厘米直径的小石柱和地面相连。现在，在新娘石本身的抱石已经被禁止了。因为有工程师做过测量，如果受力不当，整个石头可能会往一边倒。还好，整个石群有接近300条线路，并都在步行15分钟的距离内，我们不需要再去打扰“新娘”。
约克省Almscliff，线路名“The Keel”，是这里是最抢手的线路之一，几乎每次去都有一大群人排队尝试，能不能上去就是另一码事了。
新娘石群的抱石对技巧的要求尤其高。很多线路是平衡线和摩擦力线，爬起来很有一种不安全感。很多线路都比较难，比如经典的“恐怖岩棱”，难度V5，难点是最后一步：在差不多7米高处，右手扶着open的岩棱，右脚蹭在垂直平板上，左脚悬空，然后要飞起一个动态，左手向上拍到圆包顶的边。如果你能抓的住的话，就赶快把右手也放上去，然后“Mantle”上去。如果抓不到，就从两层楼高处下坠！ 看似永恒的石头其实也很脆弱。这么多人这么多次攀登，对岩石的损伤是不可避免的。新娘石群有粗砂岩中最坚硬的黑色外壳，但一旦被磨破，里面相对柔软的黄色砂岩就会被迅速磨损。因此，为了保护这些石头，最新的《约克郡抱石向导手册》中，已经不刊登新娘石群了。英国人带着极高的热情爬遍了家里家外的几乎每一块超过半米高的粗砂岩，并且还认认真真地将所有的爬法都记下来编成书、做成网页，信息非常全面方便。如果打算动身来英国的话，请记住：带上毛巾，胶鞋，还有和牛皮一样的手掌！
冬季抱石的温度也有利于手指力量，只是更容易受伤
中国冬季抱石推荐 中国的很多地方也可以让你在冬日里找到攀爬的感觉。北京密云白河峡谷：这里有大量的石头，只是气温更低，所以最好再带上一个气炉或者气灯可以让你在手脚麻木后恢复知觉，也可以随时煮些咖啡或热巧克力增加热量补充体力。冬天的气温会让攀岩鞋变得冰冷生硬，气炉还可以把它烤暖烤软，减少脚的痛苦并获得更好的脚感。最好在成熟的线路区域活动，免得在大冷天长途跋涉。西藏拉萨：在拉萨市区边的攀岩区有超过100条抱石线。而且，拉萨冬日的日常温度和阳光照射强度，足可以保证你很舒服地攀爬，甚至可以赤膊上阵，只是适应近3000米的海拔需要一点时间。广西阳朔：阳朔冬日的阴冷应该跟英国有一拼，在这里除了抱石线路，更大的好处是你可以遇到很多高手，来自世界各地，同样的线路或许你会发现很多不一样的爬法，这就是不同国家攀岩者的风格。云南昆明西山：这里的气候和地理条件应该是最宜人的，只是你最好约好搭档再去，因为遇到别的攀岩者的机会不大。更多推荐： 从曼彻斯特出发，开车不到3个小时，拥有超过100条线路的大岩区就有30个左右（有一些岩区有超过400条的线路）。难度从极简单（V0以下）到非常难（V14)，每一级都有大量线路供选择。而岩石种类也非常丰富，除了常见的石灰岩和花岗岩，还有英国独有的粗砂岩。阿尔姆斯岩：（Almscliff）坐落在约克郡腹地。从1870年开发到现在这里已经发展了超过400条线路。在约克郡北部的布瑞汉姆 (Brimham)是另一处大岩区。这里的地势和前两处稍有区别：大量希奇古怪的石头不是在山上，而是在一片迷宫般的森林里。从1950年起进入大开发，现在这里已拥有超过600条线路。布瑞汉姆因为地势平缓，景色奇特，还是周末全家游的好去处，很多有孩子的岩友也可以带着宝宝一起来。峰区国家公园： 坐落在曼城东南方向一个小时车程之外，峰区有全国最好的粗砂岩抱石和线路区域以及最难的石灰岩线路。全世界著名的石坦崖（Stanage）、克巴（Curbar）和柔奇石（Roaches）等25个岩区足够让任何发烧友忙上一大阵子。“王牌”（V13）爬起来比看上去还要难。 “拒绝被带走”（V5）是在一块巨大岩石正面的对角线路线，起步的动作最难，而且结束动作很高，据说是全英国最好的V5线路。峰区国家公园最近的城市谢菲尔德到这里只有半个小时的车程，是全英国攀岩牛人的聚居地，这里有最好的攀登损伤康复医生。以前一辆“岩友公共巴士”每个周末先在谢菲尔德转一圈把大家都带上，放到一个个岩区里，到了晚上再把大家都接回去。 在英国可不是只有粗砂岩，比如湖区国家公园的山区以及北威尔士海边的抱石湖区国家公园：（The Lake District）在曼城西北方向2个小时车程之外，中大型的岩区超过20个，最难的线路有V14。与平缓的约克郡和峰区相比，这里的特点是有高山和大海。比如我们最近去过的桑姆森岩区，一路爬山就得至少1个多小时！英国冬天日照很短，去这种地方可得计划好了，要不到了那里消消汗，喝杯茶，再摄影留念完，基本上就到回家时间了。 距离桑姆森1个小时车程之外，你就到了圣彼什的红褐色细腻砂岩抱石区，蓝天、大海和岩石是每一个攀登者的乐园。同样也是砂岩，这里的石质和粗砂岩就有极大的区别。摩擦力基本没有，因为石质太细腻了。另外，既然是海边，就会有潮起潮落。来这里之前最好先上网查好涨潮信息。刚刚退潮以后的石头最好不要爬，因为细砂岩浸了水就会变得很软，你抓上去可能会断裂。北威尔士：（North Wales）距曼城1到3个小时的车程内有超过20处中大型岩区。这里的抱石更多是在海边。赛高湾（Port Psygo）位于北威尔士最西端伸入大西洋的尖端。这里线路更多（超过300条），更温暖，还有海豹。这里的石质是辉长岩，一种类似花岗岩的坚硬石头，线路同样从极容易到高难度。惟一不足就是远了一点，但同样可以一天来回。 在威尔士距离我们住的地方最近的抱石区域是“帕拉索”石灰岩洞。负角非常大（180度），你得横着爬。这里可不是老少皆宜：热身就是V5或V6。只有最严肃的攀岩者才会来帕拉索洞。洞里是天然的免费岩馆，在这里练出的力量可以为极难的石灰岩线路做准备。
