强C，并不是说篮板好 就叫强C了！真正的强C 一定要盖帽好！场均 一个多盖帽 对于C 根本不算什么！完全小意思！
C 的盖帽能力是 所有职业中最强的，比盖帽第二强的PF 高出了 整整一倍的盖帽能力！强C，首先一定要盖帽好！盖帽完全靠反应！以及适当的经验！这个没有捷径的，因为各各对手不一样，进攻的能力也不同，所以一定要能够适应各种打法，对内灌篮上篮 都要很好的帽掉！对外，三分晃动也要很好的跟上，不被晃倒！虽然C跑动很慢！不过，依靠技术 完全可以跟上大部分后卫！而且中锋的身体对抗也是最强的，只要跟上后卫，他的命中就会掉的非常厉害！
另外中锋 一定要会挡拆！做挡神！无论2V2还是3V3 挡拆去吧！
挡拆，你害怕没板？挡拆 挡的好，不但不会没板，反而可以更加轻易的抢板！因为你不断的挡了拆，拆了挡，可以获得更好的机会 进入到板点！板点 对抢板 非常重要！ 不要怕 挡拆被人骂！因为他们害怕挡拆才会骂你！挡自己的拆，让别人去废话吧！另外挡拆也是要水平的，挡的不好 会拖后腿的
注意两点 基本的！3V3的时候 尽量不要给 有球的队友挡拆！ 不要一直挡，挡一两下 效果不好 就拉回内线找机会！不能死赖在篮下，更不能死赖外面挡拆！
中锋第三个 超强的地方，篮板！篮板，一定要非常精准的预判 球的落点！一个球，在投出手的时候，一般就可以看出 这个球 会落在什么地方，会是什么样的板！你只要提前 到会落下的地方 卡住位置就行了！所以你抢板的时候，一定要 多注意 别人投篮的位置，以及在这个位置会更容易出现什么样的板！而且要仔细观察球的飞行轨迹！了解 会出现什么样的板！
知道了 球的落点，那么你要运用 卡位这个技能！来控制篮板！
卡位，是非常强的篮板技能！因为这个技能在抢板的时候，依旧可以让你移动，而且卡位的时候，他的后背是不能碰的，一碰对手就倒了！并且卡住对手 的话，只要这个球对手不能直接秒，那么他们是无法在球没飞过你头顶的时候直接抢到！只能分球！
所以卡位运用好了，不按D 都能抢到球！至于卡位，实在是太有讲究了！一时说不完！PF如何可以和C对抗篮板，就靠卡位，如果C的卡位也做的非常好的话，PF机会比较渺茫！反正那些不靠卡位抢板的C，虽然你会感觉他们非常厉害！当时遇到厉害点的，会被虐的很惨！卡位用好了，会让对手连跳的勇气都有！
最后C 还需要得分！有得分狂倾向的C不是很多！不过遇到一个得分狂的C，那个痛苦程度！难以形容！完全防不住，中锋的篮下进攻技能是最多的，篮下投篮动作也是最多的！而且篮下命中也是最高的！就这么几点，毋庸置疑！中锋的篮下得分能力绝对是最强的！比PF都强！
不过中锋得分的前提，必须进入三秒区，只要在三秒区，中锋就要发狂的得分！
做到这么几点，中锋就差不多了！当然重要程度的话，各人感觉篮板只排第三！最重要的是盖帽！
